Другие предметы | 5 - 9 классы
При плавании вы почувствовали, что ногу сводит судорогой.
Ваши дейвствия?
Ви грали у футбол ваш однокласник упав схопився за ногу йому боляче як йому допомогти сплануйте свої дії?
Ви грали у футбол ваш однокласник упав схопився за ногу йому боляче як йому допомогти сплануйте свої дії.
При плавание вы почувстваволи ногу сводит судорогой?
При плавание вы почувстваволи ногу сводит судорогой.
Ваши действия?
Приготовить сообщения о плавание 3 класс?
Приготовить сообщения о плавание 3 класс.
Изачего возникает судорога?
Изачего возникает судорога.
Предмет Основи Здоров'я?
Предмет Основи Здоров'я.
Помогите!
Пожалуйста!
Скласти алгоритм дій у ситуації коли ваш товариш отримав травму ноги при падінi.
Во время купания появились в ногах судороги?
Во время купания появились в ногах судороги.
Что будете делать?
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги?
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги.
Что будете делать?
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги?
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги.
Что будете делать?
Какой правитель составил первый письменный свод законов?
Какой правитель составил первый письменный свод законов.
Пловцыыы помогите как правильно двигать ногами при плавании брассом?
Пловцыыы помогите как правильно двигать ногами при плавании брассом?
Вы находитесь на странице вопроса При плавании вы почувствовали, что ногу сводит судорогой? из категории Другие предметы. Уровень сложности вопроса рассчитан на учащихся 5 - 9 классов. На странице можно узнать правильный ответ, сверить его со своим вариантом и обсудить возможные версии с другими пользователями сайта посредством обратной связи. Если ответ вызывает сомнения или покажется вам неполным, для проверки найдите ответы на аналогичные вопросы по теме в этой же категории, или создайте новый вопрос, используя ключевые слова: введите вопрос в поисковую строку, нажав кнопку в верхней части страницы.
Не паниковать : сделать глубокий вдох, остановиться, подтянуть ногу к животу1.
Едва почувствовав судорогу,
сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду.
2. Если у вас свело судорогой
переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед.
3. Если судорога в икроножной
мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на себя.
4. Если судороги очень сильные
и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками.
5. В крайнем случае растирайте
и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче.
После этого
снова попробуйте выпрямить ногу.
6. Когда судороги пройдут,
немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим
стилем.
Имассировать ступню руками,.