Пожалуйста реферат о режиме дня?

Ололош1 27 нояб. 2018 г., 20:26:13

Получилось многовато Режим дня школьника представляет собой чередования различных видов деятельности в течение суток.

От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

Большую часть суток школьники находятся в семье.

Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дняшкольника и помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.

Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данного рода деятельности.

Некоторое время должнобыть отведено и для свободно избранной деятельности детей, сообразно их индивидуальным интересам и способностям — чтение художественной литературы, рисование, музыка и др.

Основа правильно организованного режимадня школьника - это выполнение в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня.

Необходимострого придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т.

Е. следовать определенному, установленному режиму дня.

Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.

При организации режимадня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу.

Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.

Совет специалиста особенно необходим при проведения водных процедур.

Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3—4 часа (4—5 раз в сутки).

Продолжительность сна для школьников 12 — 15 лет должна быть не менее 9 часов и необходимо индивидуализировать продолжительность сна в течение суток и в зависимости от состояния здоровья ребенка.

Недопустимо увеличивать часы занятий за счет нарушения других режимных моментов — сокращения сна и прогулок, поспешного приема пищи, так как этовредит здоровью, ведет к утомлению организма.

Но вы можете менять занятия местами, основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.

При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошосделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.

Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнююработу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания.

Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнатегромко разговаривают, спорят, включено радио.

Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание, тормозят налаженную деятельность организма.

В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами.

Бывает и так, что родители во время приготовления ребенкомдомашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения : «поставь чайник» , «открой «верь» и т.

Д. Этонедопустимо.

Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.

Правильно организованный режим дня учащихся в каникулыявляется основой полноценного отдыха и способствует полному восстановлению работоспособности организма подростка.

Zxcccccc 25 мая 2018 г., 01:07:14 | 1 - 4 классы

Помогите подготовить реферат Как ты заботишься о своём здоровье?

Помогите подготовить реферат Как ты заботишься о своём здоровье.

ПОЖАЛУЙСТА.

Никита22321аа 5 дек. 2018 г., 09:19:19 | 5 - 9 классы

Помогите пожалуйста написать реферат на тему "мука"?

Помогите пожалуйста написать реферат на тему "мука".

Bobkovasof 8 апр. 2018 г., 21:10:03 | 1 - 4 классы

Реферат 2 класса на тему любого растения?

Реферат 2 класса на тему любого растения.

Пожалуйста.

Aleksmoon 10 апр. 2018 г., 02:45:18 | 5 - 9 классы

Пожалуйста, не большой реферат про баскетбол, не сильно большой, пожалуйста?

Пожалуйста, не большой реферат про баскетбол, не сильно большой, пожалуйста.

Uzbekova78 8 мая 2018 г., 18:42:37 | 5 - 9 классы

Помогите пожалуйста Реферат про Дружбу?

Помогите пожалуйста Реферат про Дружбу.

Dogihnatova123 10 апр. 2018 г., 00:12:42 | 5 - 9 классы

Срочно?

Срочно!

Составте пожалуйста реферат на тему : Спортивная гимнастика.

Savad 22 янв. 2018 г., 06:10:56 | 10 - 11 классы

Утомление - это состояние снижения работоспособности человека что нужно отрегулировать в режиме дня для того чтобы утомления не приверли к переутомлению и не вызвало нарушений здоровья?

Утомление - это состояние снижения работоспособности человека что нужно отрегулировать в режиме дня для того чтобы утомления не приверли к переутомлению и не вызвало нарушений здоровья?

Libertina 22 мар. 2018 г., 07:36:08 | 5 - 9 классы

Реферат почему нельзя пить алкоголь?

Реферат почему нельзя пить алкоголь!

Побыстрее пожалуйста и сокращёно!

Fridаy13 1 окт. 2018 г., 20:31:49 | 5 - 9 классы

Реферат на тему : Почему нельзя пить и курить ( Побыстрее пожалуйста?

Реферат на тему : Почему нельзя пить и курить ( Побыстрее пожалуйста!

).

Радик78 27 дек. 2018 г., 18:15:32 | 1 - 4 классы

ОБЖ. Помогите пожалуйста сделать реферат на тему пожар?

ОБЖ. Помогите пожалуйста сделать реферат на тему пожар!