Рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в течения суток называется?

Reegbi 1 окт. 2018 г., 04:54:11

Режим дня– этораспределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток с учетом возраста и состояния здоровья.

В основе рационального режима – закономерности динамики работоспособности в течение дня, недели.

Режим дня считаетсяправильным, если предусматривает достаточное время для необходимых элементов жизнедеятельности и обеспечивает на протяжении всего периода бодрствования высокую работоспособность.

Правильно организованный режим дня создает у ребенка ровное, бодрое настроение, интерес к учебной или творческой деятельности, играм, способствует нормальному развитию.

Режим имеет большое значение для детей, у которыхпереутомлениеприводит кистощению нервной системы.

При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т.

Е. вырабатывается динамический стереотип в видесистемы чередующихся условных рефлексов.

Закрепляясь, они облегчают организму выполнение его работы, поскольку создают условия и возможности внутренней физиологической подготовки к предстоящей деятельности.

При ежедневных занятиях умственным или физическим трудом, который происходит в одни и те же часы, организм как бы «подводится» к повышенной работоспособности, т.

Е. способности «собраться».

То же самое происходит прирегулярном режиме питания.

К «запрограммированному» времени происходит интенсивное выделение пищеварительного сока, повышается перистальтика кишечника, что способствует и обеспечивает эффективное пищеварение.

Необходимо помнить, что существующие ритмы организмане являются самостоятельнымиинезависимыми, а связаны с колебаниями внешней среды, определяющимися, главным образом, сменой дня и ночи, а также колебаниями циклов, соответствующих месяцу, сезону года и т.

П.

Nikitkasorokin 28 сент. 2018 г., 05:11:53 | 5 - 9 классы

Виды хозяйственной деятельности (география) плииз?

Виды хозяйственной деятельности (география) плииз.

Dbatsenkov 12 июл. 2018 г., 10:59:20 | 1 - 4 классы

Пересчитай сколько раз в течение суток минутная и часовая стрелки образуют прямой угол?

Пересчитай сколько раз в течение суток минутная и часовая стрелки образуют прямой угол.

Фтзтк 14 мар. 2018 г., 10:00:08 | 5 - 9 классы

Виды хозяйственной деятельности в древности?

Виды хозяйственной деятельности в древности.

Виталий12543 9 мар. 2018 г., 06:15:18 | 5 - 9 классы

Какие виды деятельности человека могут быть названы искусством?

Какие виды деятельности человека могут быть названы искусством?

HAТЕ 2 сент. 2018 г., 22:43:15 | 5 - 9 классы

Виды активного отдыха по организации?

Виды активного отдыха по организации.

По времени.

Помогите пожалуста.

Hazzahazza 10 июн. 2018 г., 22:09:56 | 5 - 9 классы

СРОЧНО Виды хозяйственной деятельности человека в Крыму?

СРОЧНО Виды хозяйственной деятельности человека в Крыму!

Stya00 23 июл. 2018 г., 16:43:38 | 5 - 9 классы

Виды террористической деятельности и террористических актов?

Виды террористической деятельности и террористических актов.

Глеб43 26 мар. 2018 г., 05:11:42 | 5 - 9 классы

Виды хозяйственной деятельности человека в Крыму?

Виды хозяйственной деятельности человека в Крыму!

Danila110711 9 сент. 2018 г., 17:45:17 | 10 - 11 классы

Назовите виды отдыха по наличию в его осуществлении активной деятельности?

Назовите виды отдыха по наличию в его осуществлении активной деятельности.

Alexly25 14 окт. 2018 г., 13:50:25 | 5 - 9 классы

Как называется этот вид везания?

Как называется этот вид везания.