При плавание вы почувстваволи ногу сводит судорогой?

Gorodilovae90 8 мая 2018 г., 16:33:06

Ваши действия :

1.

Едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду.

2. Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед.

Плавание на глубине и далеко от берега

3.

Если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на себя.

4. Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками.

5. Растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче.

После этого снова попробуйте вы прямить ногу.

6. Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим стилем.

Если при плавании ногу сводит судорогой, необходимо помять, помассировать, "уколоть" острым предметов "сведенную" мышцу так, чтобы прошло напряжение в этой мышце.

Настюша0008 15 мая 2018 г., 01:19:55 | 1 - 4 классы

Изачего возникает судорога?

Изачего возникает судорога.

Madaspe331 12 дек. 2018 г., 03:42:06 | 5 - 9 классы

При плавании вы почувствовали, что ногу сводит судорогой?

При плавании вы почувствовали, что ногу сводит судорогой.

Ваши дейвствия?

Nastya51 22 апр. 2018 г., 13:32:53 | 5 - 9 классы

О. б?

О. б.

Ж друг вывихнул ногу действия первая помощь.

Zoloft1 3 июл. 2018 г., 21:03:51 | 5 - 9 классы

Во время купания появились в ногах судороги?

Во время купания появились в ногах судороги.

Что будете делать?

Lpashova 3 янв. 2018 г., 05:51:17 | 5 - 9 классы

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги?

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги.

Что будете делать?

Psihopat1 12 сент. 2018 г., 12:19:01 | 5 - 9 классы

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги?

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ Во время плавания появились в ногах судороги.

Что будете делать?

56F56 5 мая 2018 г., 03:35:58 | 10 - 11 классы

Ваши действия при обнаружении человека, в бессознательном состоянии?

Ваши действия при обнаружении человека, в бессознательном состоянии.

Ееееее5еееееее 16 апр. 2018 г., 17:45:00 | 5 - 9 классы

Вас похитили злоумышленники, ваши действия по сохранению личных безопасностей окрожающих?

Вас похитили злоумышленники, ваши действия по сохранению личных безопасностей окрожающих?

Какие действия?

Nik2015112 31 окт. 2018 г., 00:16:04 | 1 - 4 классы

Ваш самолет потерпел аварию при крушении или посадке?

Ваш самолет потерпел аварию при крушении или посадке.

Ваши действия по сохранению собственной жизни в подобной ситуации?

155329258 10 сент. 2018 г., 07:55:44 | 5 - 9 классы

Пловцыыы помогите как правильно двигать ногами при плавании брассом?

Пловцыыы помогите как правильно двигать ногами при плавании брассом?