Другие предметы | 5 - 9 классы
Особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года.
Какое время года приходится на два года?
Какое время года приходится на два года.
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ВОПРОС 1?
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ВОПРОС 1.
Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на здоровье человека.
Строение клеточной оболочки?
Строение клеточной оболочки.
Первичная клеточная оболочка, ее организация, особенности формирования.
Вторичная клеточная оболочка, ее организация, формирование!
Помогите пожалуйста!
Чем пахнут времена года?
Чем пахнут времена года.
В чем особенность високосного года?
В чем особенность високосного года.
Эта процедура доступна любому человеку в любое время года и в любом возврасте лучше ее проводить на улице ее можно сочетать сутренней зарядкой Ответы : обливание купание воздушные ванны обтирание?
Эта процедура доступна любому человеку в любое время года и в любом возврасте лучше ее проводить на улице ее можно сочетать сутренней зарядкой Ответы : обливание купание воздушные ванны обтирание.
Перечислите водные процедуры пожааалуйста?
Перечислите водные процедуры пожааалуйста.
Какие процедуры вы делаете перед сном?
Какие процедуры вы делаете перед сном?
Перечислите как закаливаться от простого до сложного прошу срочно помоч?
Перечислите как закаливаться от простого до сложного прошу срочно помоч.
С чего следует начинать закаливающие процедуры?
С чего следует начинать закаливающие процедуры?
1. С обливания водой, имеющей температуру тела ;
2.
С обливания прохладной водой ;
3.
С обливания холодной водой.
На этой странице находится вопрос Особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года?. Здесь же – ответы на него, и похожие вопросы в категории Другие предметы, которые можно найти с помощью простой в использовании поисковой системы. Уровень сложности вопроса соответствует уровню подготовки учащихся 5 - 9 классов. В комментариях, оставленных ниже, ознакомьтесь с вариантами ответов посетителей страницы. С ними можно обсудить тему вопроса в режиме on-line. Если ни один из предложенных ответов не устраивает, сформулируйте новый вопрос в поисковой строке, расположенной вверху, и нажмите кнопку.
Человек с давних времен пользуется солнцем, свежим воздухом и чистой водой для укрепления своего здоровья.
Под воздействием закаливающих процедур улучшается деятельность нервной и дыхательной системы, работа сердца и сосудов.
Медицина не знает пока лучшего профилактического средства, чем закаливание, которое доступно всем и не требует какой - то специальной обстановки и сложного оборудования.
Приступать к закаливающим процедурам можно в любое время года.
Рассмотрим особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года.
Весенний период, как и другие времена года, по - своему оказывает определенное воздействие на человеческий организм.
Весной с каждым днем температура воздуха на улице обычно повышается, правда иногда наблюдается похолодание, но, как правило, очень ненадолго.
Организм за зимний период в большей степени приспособился к низкой температуре воздуха, а показателем этого может служить сравнение того, как мы переносим, допустим, температуру + 5 °С осенью (просто замерзаем и одеваемся почти по - зимнему) и весной (нам сравнительно жарко, и многие уже не одеваются как в осенний период, а стараются одеться по - летнему).
В весенний период лучше всего проводить закаливающие процедуры, используя ножные контрастные ванны.
Это очень эффективное средство закаливания и профилактики.
Процедура проводится следующим образом.
В два сосуда наливают воду, в один горячую (28—40 °С), в другой — воду, имеющую температуру 28—30 °С.
Сначала ноги погружают в горячую воду на 1—1, 5 мин, а затем, не вытирая, в холодную на 8—10 с.
В начале курса закаливания такую смену производят 3—4 раза.
Через каждые 8—10 дней температуру холодной воды снижают на 1—2 °С.
Температура горячей воды на протяжении всего курса закаливания остается постоянной, как и длительность погружения в нее.
Время нахождения в холодной воде постепенно увеличивается и к концу курса достигает 30 с.
Увеличивается и количество смен холодной и горячей воды в течение одной процедуры, которое к концу курса доводится до 10—12 раз.
При некоторых заболеваниях и состояниях водные процедуры принимать нельзя, поэтому, прежде чем к ним приступать, необходимо проконсультироваться у врача.