ПОМОГИТЕ СРОЧНО ?

Kitty3gaf 12 февр. 2018 г., 22:58:55

Все события, оказывающие на вас сильное влияние, независимо от того, положительное оно или отрицательное, называются стрессовыми факторами.

Стрессовый фактор, илистрессор, - это любое воздействие на психику человека, вызвавшее у него состояние напряжения – стресс.

Таким образом, стресс –это состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных воздействий.

Стресс – это реакция организма на воздействие различных стрессоров.

Наличие различных стрессоров – это неизбежное явление в жизни каждого человека.

Стресс возникает при общении человека с окружающей его средой (природной, техногенной и социальной).

При этом реакция каждого человека на различные стрессоры разная, и зависит она от духовных и физических качеств человека и от степени его натренированности адекватно реагировать на разные события в жизнивоздействие каких - либо стрессовых факторов.

Установлено, что действие стрессоров суммируется и накапливается.

Чем больше их в жизни в данный период, тем выше будет уровень стресса.

Стресс как ответ организма на стрессовый фактор включает сотни измеряемых физиологических изменений в организме (повышение кровяного давления, учащение пульса, замедление или остановка пищеварения, потливость, углубление и ускорение дыхания, увеличения уровня сахара в крови и др.

). Эти изменения Селье назвал общим адаптационным синдромом.

Стадия мобилизации.

В ответ на действия стрессора возникает тревога.

Она мобилизует организм, готовит его к срочным действиям, к защите.

Увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давление, замедляется пищеварение, кровь приливает к мышцам.

Человек готов к действиям по защите своей жизни и здоровья (например, в чрезвычайной ситуации), так как в результате происшедших физиологических изменений кратковременно улучшаются возможности организма.

Но если все эти приготовления не переходят мгновенно в действия, долговременное пребывание в стадии мобилизации может привести к различным нарушениям функций организма.

Стадия истощения.

Если уровень стресса слишком долго остаётся на высоком уровне, наступает стадия истощения.

Сильный стресс обусловливает значительную потерю энергии организма и создаёт такие физиологические условия, при которых способность организма сопротивляться стрессорам уменьшается.

Сильный стресс сигнализирует о себе определёнными симптомами : нервозностью, смутной тревогой, быстрой утомляемостью, раздражительностью, чувством беспомощности, головной болью, бессонницей, потерей аппетита и др.

Человек страдает от полного упадка физических и духовных сил.

Однако стресс не всегда приносит вред.

При умеренном стрессе разум и тело человека функционируют наиболее эффективно и делают организм готовым к оптимальному режиму работы, обеспечивается достижение поставленных целей без истощения жизненных сил организма.

Высокий уровень стресса может оставаться положительным фактором только очень короткое время (состояние спортсмена перед стартом, парашютиста перед прыжком и т.

Д. ), он стимулирует интерес к жизни, заставляет быстрее думать и действовать более интенсивно, ощущать себя полезным, имеющим цель в жизни.

У человека, не научившегося управлять своей психикой и долгое время живущего в состоянии сильного стресса, увеличивается вероятность появления различных заболеваний.

Велика роль сильного стресса в развитии болезней сердца, так как стресс приводит к увеличению кровяного давления и частоты сердечных сокращений, при этом коронарные артерии, обеспечивающие кровоснабжение сердечной мышцы, сужаются и количество кислорода, поступающего к сердечной мышце, уменьшается.

Сильный, продолжительный стресс нарушает работу иммунной системы организма, что ведёт к увеличению риска инфекционных заболеваний.

Сильный стресс может привести к язве желудка или двенадцатипёрстной кишки.

При этом необходимо отметить, что каждому человеку присущ свой оптимальный уровень стресса, и, когда границы оптимального уровня пройдены, стресс начинает истощать энергию организма и приводит к нарушению нормальной деятельности человека.

В 13 - летнем возрасте, когда интенсивно формируются такие качества, как чувство собственного достоинства, уверенность в себе, когда определяются жизненные интересы и происходит становление личности, борьба со стрессом приобретает большое значение.

Основная цель борьбы со стрессом – научиться поддерживать стресс на оптимальном уровне, т.

Е. когда он полезен для вашей активной жизнедеятельности.

Для этого необходимо постоянно развивать свои духовные и физические качества.

Но есть общие для всех принципы борьбы со стрессом.

На практике борьба со стрессом заключается, прежде всего, в том, чтобы каждый человек в состоянии стресса оценивал окружающую его среду, устанавливал, как можно снизить внешние воздействия на себя.

Кроме того, человек должен оценивать собственное поведение и пытаться адекватно реагировать на события.

Bahromov1981 18 окт. 2018 г., 05:47:09 | 5 - 9 классы

Влияние газов на здорового человека?

Влияние газов на здорового человека.

Noisee 18 июл. 2018 г., 10:34:46 | 10 - 11 классы

Помогите пожалуйста, сделайте сообщение на тему " Как управлять стрессом ?

Помогите пожалуйста, сделайте сообщение на тему " Как управлять стрессом !

".

Sotnichenko 20 июн. 2018 г., 20:41:12 | 5 - 9 классы

Доклад на тему загрезнение воздуха и его влияние на здоровье человека?

Доклад на тему загрезнение воздуха и его влияние на здоровье человека.

ROL 8 дек. 2018 г., 21:31:37 | 5 - 9 классы

Подготовьте сообщение небольшое на тему Как правильно вести себя на улице?

Подготовьте сообщение небольшое на тему Как правильно вести себя на улице.

КАПСУЛА 29 янв. 2018 г., 03:15:45 | 5 - 9 классы

Каково влияние лыжной ходьбы для здоровья человека?

Каково влияние лыжной ходьбы для здоровья человека.

Anyasimochenko1 20 июл. 2018 г., 22:55:23 | 5 - 9 классы

Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?

Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?

Lotkova1998 28 мар. 2018 г., 04:17:17 | 10 - 11 классы

Помогите с сообщением?

Помогите с сообщением.

Как влияет нецензурная лексика на здоровье человека?

Popov2013 9 сент. 2018 г., 22:50:19 | 5 - 9 классы

Каково влияние духовных факторов на состояние здоровья человека?

Каково влияние духовных факторов на состояние здоровья человека?

Timyr2008 13 авг. 2018 г., 10:33:44 | 5 - 9 классы

Сообщение на тему влияние шума на человека?

Сообщение на тему влияние шума на человека.

Estée 24 авг. 2018 г., 14:59:21 | 5 - 9 классы

Класный час на Тему : "Влияние компьютера на здоровье человека?

Класный час на Тему : "Влияние компьютера на здоровье человека.

Роль компьютерных игр в жизни учащихся" помогите пожалуйста.