Другие предметы | 5 - 9 классы
Помогите срочно , нужно составить спор на 2 человек , на тему " нужна ли зарядка по утрам ?
"я вас очень прошу , очень срочно.
Помогите пожалуйста, очень срочно нужно?
Помогите пожалуйста, очень срочно нужно.
СРОЧНО ПОМОГИТЕ?
СРОЧНО ПОМОГИТЕ!
ПОМОГИТЕ!
НУЖНО ПРИДУМАТЬ НАЗВАНИЕ КОМАНДЫ, ДЕВИЗ НА ТЕМУ ЭКОЛОГИЯ!
ПРОШУ, ПОЖАЛУЙСТА, ВРЕМЯ ОЧЕНЬ ПОДЖИМАЕТ!
ПОМОГИТЕ СРОЧНО?
ПОМОГИТЕ СРОЧНО!
НУЖНА ПЕСНЯ НА ЭКОЛОГИЧЕСКУЮ ТЕМУ, НУ ИЛИ ПЕРЕДЕЛКА ПЕСНИ ПОД ЭТУ ТЕМУ!
ВРЕМЯ ПОДЖИМАЕТ ОЧЕНЬ!
ПОМОГИТЕ!
ПОЖАЛУЙСТА!
Помогите очень срочно нужно составить памятку поведения в толпе?
Помогите очень срочно нужно составить памятку поведения в толпе.
Соченение на тему "спор поколений"очень нужно?
Соченение на тему "спор поколений"очень нужно.
Доклад сообщение на тему "Дети герои войны" ОЧЕНЬ НУЖНО СРОЧНО?
Доклад сообщение на тему "Дети герои войны" ОЧЕНЬ НУЖНО СРОЧНО!
Помогите пожалуйста , очень срочно нужно сочинение на тему СТИЛЬ - ЭТО ЭПОХА ?
Помогите пожалуйста , очень срочно нужно сочинение на тему СТИЛЬ - ЭТО ЭПОХА .
Мне очень срочно нужно?
Мне очень срочно нужно!
Напишите темы проекта про сноуборд!
Тип "Как создавался сноуборд" ОЧЕНЬ НУЖНО!
Здравствуйте?
Здравствуйте!
Пожалуйста я очень прошу помогите!
Нужно сделать конспект.
Очень очень прошу помочь.
Очень нужна помощ срочно?
Очень нужна помощ срочно.
Вы перешли к вопросу Помогите срочно , нужно составить спор на 2 человек , на тему " нужна ли зарядка по утрам ?. Он относится к категории Другие предметы, для 5 - 9 классов. Здесь размещен ответ по заданным параметрам. Если этот вариант ответа не полностью вас удовлетворяет, то с помощью автоматического умного поиска можно найти другие вопросы по этой же теме, в категории Другие предметы. В случае если ответы на похожие вопросы не раскрывают в полном объеме необходимую информацию, то воспользуйтесь кнопкой в верхней части сайта и сформулируйте свой вопрос иначе. Также на этой странице вы сможете ознакомиться с вариантами ответов пользователей.
— Я считаю, заниматься утренней зарядкой нужно, так как снижается аппетит на весь день.
— Если говорить про еду, что если тренироваться на голодный желудок, то что хватит только на легкую зарядку или небольшую пробежку.
К тому же после занятия вы почувствуете резкий приступ голода и конечно же переедите.
— Но если заниматься по утрам, то легче сжигаются жиры.
Первые 20 минут тренировки организм расходует углеводы, и только потом переходит на жиры.
Поэтому для похудения тренировки должны быть продолжительностью не менее 40 минут.
Но если вы занимаетесь утром, то время можно сократить до 20 - 30 минут, не теряя эффективности.
— Я также слышал, что утром у человека густая кровь из за того что он не пил воду 6часов.
Кровь стала гуще и усиливать ее циркуляцию в таком виде значит перегружать сердце и сосуды.
— Да, это правда.
И поэтому нужно перед тренировкой выпить 2 стакана воды.
— Еще мне говорили, что нельзя заниматься сразу после пробуждения, потомучто циркуляция крови замедлена, нервная система заторможена, легкие сужены.
— Совершенно верно.
Из - за этого рекомендуют начинать зарядку с легкой разминки и постепенно переходить к более сложным упряжнениям.
Общая вышесказанное мы можем сделать вывод, что у утренней тренировки есть свои плюсы и минусы.
Так что исходить нужно из своего образа жизни, тренируйтесь, когда вам удобно – это гораздо полезнее, чем не заниматься вообще.
А минусы от занятий легко можно свести на нет.