Другие предметы | 1 - 4 классы
Как можно изличиться от болезни поднимать плечи!
Срочно : '(.
Какие есть возбудители болезней?
Какие есть возбудители болезней.
СРОЧНО?
СРОЧНО!
От какой болезни делается ребёнку прививка в первые часы его жизни.
Признаки Лучевой Болезни?
Признаки Лучевой Болезни.
Небольшое сообщение на тему "Морская болезнь, её причины , профилактика"?
Небольшое сообщение на тему "Морская болезнь, её причины , профилактика".
Срочно!
Даю 10 баллов .
Что такое nasir не болезнь?
Что такое nasir не болезнь!
Кто в дни болезней всех полезней и лечит нас от всех болезней?
Кто в дни болезней всех полезней и лечит нас от всех болезней.
Что входит в диету при болезни ?
Что входит в диету при болезни ?
Помогите срочно?
Помогите срочно!
Заполните таблицу.
Инфекционные заболевания и их профилактика!
Нужно только название болезней!
Остальное сама!
Что такое куриная болезнь?
Что такое куриная болезнь.
Болезнь с жаром но не простуда?
Болезнь с жаром но не простуда.
На этой странице находится вопрос Как можно изличиться от болезни поднимать плечи?. Здесь же – ответы на него, и похожие вопросы в категории Другие предметы, которые можно найти с помощью простой в использовании поисковой системы. Уровень сложности вопроса соответствует уровню подготовки учащихся 1 - 4 классов. В комментариях, оставленных ниже, ознакомьтесь с вариантами ответов посетителей страницы. С ними можно обсудить тему вопроса в режиме on-line. Если ни один из предложенных ответов не устраивает, сформулируйте новый вопрос в поисковой строке, расположенной вверху, и нажмите кнопку.
Мнееееееее больно у меня плечи болят
ты тууууу ту.
Чтобы избавиться от одной
привычки, надо заменить ее на другую.
Занятия разными гимнастиками - это
хорошо, но не всегда реально.
Выработкой новой привычки можно заняться дома, не
тратя на это много времени, но сохраняя концентрацию внимания на этом вопросе.
Важно помнить, что поднятые плечи - это напряжение мышц, а Вам нужно выработать
привычку держать плечи в нормальном состоянии, но не напрягая их давлением
вниз, а в результате правильного расслабления.
Для этого есть хорошие
упражнения для дома из йоги и пр.
Я рекомендую упражнение у стенки.
Делать
каждый день 5 - 10 минут.
Лучше несколько раз в день.
Встать спиной к стене,
пятки на расстоянии стопы от стены на ширине плеч, колени свободно согнуты.
Распрямить позвоночник и всю спину, начиная с поясницы.
Для этого постарайтесь
прижать поясницу к стене и затем продолжайте прижимать всю спину.
Особое
внимание на воротниковую зону.
Прижать плоско к стене лопатки и при этом
расслабить плечи, чтобы они как бы повисли вдоль стены.
Выдерживая эту позу,
последовательно контролируйте всю цепочку действий снова и снова : поясница,
лопатки, воротник, плечи (расслабить) ; поясница, лопатки, воротник, плечи
(расслабить) ; и так 5 - 10 минут.
Далее есть техника отхода от стенки, но даже
этого упражнения будет достаточно, чтобы заменить улучшения очень скоро.
Побочное явление - убирается живот.
Вы это сразу заметите.
Желаю удачи.