Другие предметы | 5 - 9 классы
Реферат на тему : « Бассейн и одежда для бассейна».
Реферат на тему водаемы?
Реферат на тему водаемы.
Реферат на тему''здоровая пища''?
Реферат на тему''здоровая пища''.
Реферат на тему шкідливі звички?
Реферат на тему шкідливі звички.
У басейна есть 4 крана если открыть 1ый кран бассейн наполнится за 1 час?
У басейна есть 4 крана если открыть 1ый кран бассейн наполнится за 1 час.
Если открыть 2ой кран бассейн наполнится за 2часа, если открыть33ий кран бассейн наполнится за 3 часа если открыть 4ый кран бассейн наполнится за 4часа !
За сколько минут бассейн наполнится если открыть все 4 крана.
Какие принадлежности нужно взять в бассейна ?
Какие принадлежности нужно взять в бассейна ?
Расставь все шезлонги (5 шт) так чтобы у каждой стены (прямоугольный бассейн) было по 2?
Расставь все шезлонги (5 шт) так чтобы у каждой стены (прямоугольный бассейн) было по 2.
Как пишется реферат?
Как пишется реферат?
Реферат на тему "комнатные растения ".
Почему Урал получает уголь с Кузбасса а не с Печорского бассейна расположенного ближе?
Почему Урал получает уголь с Кузбасса а не с Печорского бассейна расположенного ближе.
На странице вопроса Реферат на тему : « Бассейн и одежда для бассейна»? из категории Другие предметы вы найдете ответ для уровня учащихся 5 - 9 классов. Если полученный ответ не устраивает и нужно расшить круг поиска, используйте удобную поисковую систему сайта. Можно также ознакомиться с похожими вопросами и ответами других пользователей в этой же категории или создать новый вопрос. Возможно, вам будет полезной информация, оставленная пользователями в комментариях, где можно обсудить тему с помощью обратной связи.
В здоровом теле – здоровый дух" – так говорили древние.
Чтобы ваше тело было здоровым, ему необходимы спортивные тренировки.
Наверное, с этим никто не будет спорить.
"Он не умеет ни читать, ни плавать" – так в Древней Греции могли сказать о человеке, который был недостоин называться гражданином.
Как видим, ещё в те далекие времена цивилизованные люди прекрасно осознавали всю важность и полезность плавания.
Пользу плавания в бассейне, как вида физической активности, трудно переоценить : плавая в бассейне, можно серьезно укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить / сохранить вес.
Польза плавания в бассейне проявляется в его благоприятном воздействии на сердечно - сосудистую систему.
У тех, кто постоянно занимается плаванием, отмечается урежение пульса до 60 ударов в минуту и менее.
Соответственно, сердечная мышца у таких людей работает гораздо более мощно и экономно, чем у других.
Во время плавания в бассейне в дыхании участвуют даже самые отдаленныеучастки легких, что предотвращает возникновение в них застойных явлений.
Польза плавания в бассейне для дыхания человека проявляется даже на бытовом уровне : после быстрой хотьбы или подъема по лестнице на несколько этажей у людей, регулярно занимающихся плаванием, дыхание не сбивается.
При плавании в бассейне вы теряетемного калорий (на дистанциях 100 – 1500 м расход калорий составляет от 100 до 500 к / кал) – отсюдапольза плавания в бассейне для снижения / сохранения веса.
Такое мощное сжигание калорий в организме происходит по нескольким причинам : во - первых, плотность воды примерно 775 раз выше плотности воздуха, соответственно, выполнение самых простых движений вводе сопряжено с серьезными энергозатратами, во - вторых, при плавании дыхание становится более глубоким и учащенным – в результате все ваше тело сильнее насыщается кислородом (аэробные нагрузки), и в - третьих, в воде тело человека излучает на 50 - 80% больше тепла, соответственно, для того, чтобы восстановить такие потери, обмен веществ в организме значительно ускоряется.
Несомненная польза плавания в бассейне в том, что оно является очень щадящим видом физической активности.
При плавании риск получения каких - либо травм – минимален.
Поэтому плавание часто рекомендуется в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мыщц, суставов и т.
П. При плавании тело практически постоянно находится в горизонтальном положении – это способствует быстрому достижению состояния релаксации.
Кроме всего прочего, не стоит забывать, что есть ещё один, абсолютно прикладной, но не менее важный аспект пользы плавания в бассейне – развитие навыков самого плавания.
Известно, что в России ежегодно тонет гораздо большее количество людей, чем погибает в самых серьезных локальных конфликтах.
Плавая в бассейне, вы сможете более уверено чувствовать себя летом на реке или на море, а также сможете в экстренных случаях помочь своим близким.