Реферат на тему : « Бассейн и одежда для бассейна»?

Другие предметы | 5 - 9 классы

Реферат на тему : « Бассейн и одежда для бассейна».

Ответить на вопрос
Ответы (1)
LvenokT29 3 янв. 2021 г., 04:21:43

В здоровом теле – здоровый дух" – так говорили древние.

Чтобы ваше тело было здоровым, ему необходимы спортивные тренировки.

Наверное, с этим никто не будет спорить.

"Он не умеет ни читать, ни плавать" – так в Древней Греции могли сказать о человеке, который был недостоин называться гражданином.

Как видим, ещё в те далекие времена цивилизованные люди прекрасно осознавали всю важность и полезность плавания.

Пользу плавания в бассейне, как вида физической активности, трудно переоценить : плавая в бассейне, можно серьезно укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить / сохранить вес.

Польза плавания в бассейне проявляется в его благоприятном воздействии на сердечно - сосудистую систему.

У тех, кто постоянно занимается плаванием, отмечается урежение пульса до 60 ударов в минуту и менее.

Соответственно, сердечная мышца у таких людей работает гораздо более мощно и экономно, чем у других.

Во время плавания в бассейне в дыхании участвуют даже самые отдаленныеучастки легких, что предотвращает возникновение в них застойных явлений.

Польза плавания в бассейне для дыхания человека проявляется даже на бытовом уровне : после быстрой хотьбы или подъема по лестнице на несколько этажей у людей, регулярно занимающихся плаванием, дыхание не сбивается.

При плавании в бассейне вы теряетемного калорий (на дистанциях 100 – 1500 м расход калорий составляет от 100 до 500 к / кал) – отсюдапольза плавания в бассейне для снижения / сохранения веса.

Такое мощное сжигание калорий в организме происходит по нескольким причинам : во - первых, плотность воды примерно 775 раз выше плотности воздуха, соответственно, выполнение самых простых движений вводе сопряжено с серьезными энергозатратами, во - вторых, при плавании дыхание становится более глубоким и учащенным – в результате все ваше тело сильнее насыщается кислородом (аэробные нагрузки), и в - третьих, в воде тело человека излучает на 50 - 80% больше тепла, соответственно, для того, чтобы восстановить такие потери, обмен веществ в организме значительно ускоряется.

Несомненная польза плавания в бассейне в том, что оно является очень щадящим видом физической активности.

При плавании риск получения каких - либо травм – минимален.

Поэтому плавание часто рекомендуется в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мыщц, суставов и т.

П. При плавании тело практически постоянно находится в горизонтальном положении – это способствует быстрому достижению состояния релаксации.

Кроме всего прочего, не стоит забывать, что есть ещё один, абсолютно прикладной, но не менее важный аспект пользы плавания в бассейне – развитие навыков самого плавания.

Известно, что в России ежегодно тонет гораздо большее количество людей, чем погибает в самых серьезных локальных конфликтах.

Плавая в бассейне, вы сможете более уверено чувствовать себя летом на реке или на море, а также сможете в экстренных случаях помочь своим близким.

Arpine1993 11 янв. 2021 г., 18:11:22 | 5 - 9 классы

Реферат на тему водаемы?

Реферат на тему водаемы.

Glebkarudenko 7 янв. 2021 г., 00:10:55 | 1 - 4 классы

Реферат на тему''здоровая пища''?

Реферат на тему''здоровая пища''.

AnnResnyanskih 3 авг. 2021 г., 03:04:41 | 5 - 9 классы

Реферат на тему шкідливі звички?

Реферат на тему шкідливі звички.

Mygagaggaga 29 мая 2021 г., 05:38:04 | 1 - 4 классы

Реферат?

Реферат!

На тему ЭКИПИРОВКА ЛЫЖНИКА.

Katasanova91 27 янв. 2021 г., 10:58:04 | 5 - 9 классы

У басейна есть 4 крана если открыть 1ый кран бассейн наполнится за 1 час?

У басейна есть 4 крана если открыть 1ый кран бассейн наполнится за 1 час.

Если открыть 2ой кран бассейн наполнится за 2часа, если открыть33ий кран бассейн наполнится за 3 часа если открыть 4ый кран бассейн наполнится за 4часа !

За сколько минут бассейн наполнится если открыть все 4 крана.

Leilash 3 мар. 2021 г., 11:56:04 | 5 - 9 классы

Какие принадлежности нужно взять в бассейна ?

Какие принадлежности нужно взять в бассейна ?

Oleg222333 16 июн. 2021 г., 12:55:37 | 1 - 4 классы

Расставь все шезлонги (5 шт) так чтобы у каждой стены (прямоугольный бассейн) было по 2?

Расставь все шезлонги (5 шт) так чтобы у каждой стены (прямоугольный бассейн) было по 2.

Dimon4ik12354 20 янв. 2021 г., 07:33:18 | 1 - 4 классы

Как пишется реферат?

Как пишется реферат?

Реферат на тему "комнатные растения ".

Гуля821 5 мар. 2021 г., 10:51:24 | 1 - 4 классы

Реферат на тему растения?

Реферат на тему растения.

Ponovanatysik 5 июл. 2021 г., 10:48:02 | 5 - 9 классы

Почему Урал получает уголь с Кузбасса а не с Печорского бассейна расположенного ближе?

Почему Урал получает уголь с Кузбасса а не с Печорского бассейна расположенного ближе.

На странице вопроса Реферат на тему : « Бассейн и одежда для бассейна»? из категории Другие предметы вы найдете ответ для уровня учащихся 5 - 9 классов. Если полученный ответ не устраивает и нужно расшить круг поиска, используйте удобную поисковую систему сайта. Можно также ознакомиться с похожими вопросами и ответами других пользователей в этой же категории или создать новый вопрос. Возможно, вам будет полезной информация, оставленная пользователями в комментариях, где можно обсудить тему с помощью обратной связи.