Краткий реферат личная гигиена спортсмена?

Мама391 18 янв. 2021 г., 16:58:44

Если на теле имеются открытые ранки, то перед тренировкой необходимо их продезинфицировать и заклеить пластырем для защиты от попадания инфекции.

Девушкам перед занятиями рекомендуется смыть декоративную косметику, чтобы избавиться от загрязнений и дать возможность коже лица нормально дышать во время тренировки.

Желательно перед тренировкой принять душ.

Особенно это важно, если тренировка проходит вечером и кожа достаточно загрязнена.

Если не принять душ перед занятиями, то повышенное потоотделение приведет к еще большему закупориванию пор кожи, что может вызвать различные высыпания и раздражения на ней.

Переодеваясь в раздевалке и принимая душ, обязательно пользуйтесь резиновыми тапочками.

Если занятия связаны с использованием спортивных снарядов, которыми также пользуются другие люди (тренажеры, скамьи, коврики и т.

Д. ), то лучше всего в зал брать свое полотенце и застилать снаряды в местах соприкосновения с телом, особенно с лицом.

Чтобы снизить площадь соприкосновения тела со спортивными снарядами выбирайте более закрытую одежду.

Лосины, спортивные брюки вместо шортов, футболки вместо маек и топов.

После тренировки необходимо принять душ и помыть голову.

Для мытья стоит пользоваться антибактериальным мылом и не использовать слишком горячую воду.

Выбирай что для тебя самое главное, то и пиши).

Бек1111 13 февр. 2021 г., 19:33:40 | 5 - 9 классы

Помогите с вопросом по ОБЖ в чём заключается соблюдение личной гигиены?

Помогите с вопросом по ОБЖ в чём заключается соблюдение личной гигиены.

Veroni4ka231 25 апр. 2021 г., 04:13:23 | 1 - 4 классы

Помогите, плиз?

Помогите, плиз!

Зачем нужны средства личной гигиены?

2 - 3 предложения, смысл то понятен, но сформулировать не могу!

Даю 10 баллов!

Mariasautina 24 февр. 2021 г., 19:40:40 | 5 - 9 классы

Напишите таблицу о правилах личной гигиены в течении дня?

Напишите таблицу о правилах личной гигиены в течении дня.

Тоесть утром чистить зубы и т.

Д про целый день.

Alisakharlamova 19 февр. 2021 г., 12:41:27 | 5 - 9 классы

Краткий реферат по физкультуре на тему подвижные игры?

Краткий реферат по физкультуре на тему подвижные игры.

Мтм 4 июл. 2021 г., 12:14:37 | 10 - 11 классы

Какова роль личной гигиены в здоровом образе жизни?

Какова роль личной гигиены в здоровом образе жизни?

Жнвшзнмэлразг 25 мар. 2021 г., 21:46:30 | 5 - 9 классы

Кратко изложите правила личной безопастности дома?

Кратко изложите правила личной безопастности дома.

MrPoterr 27 апр. 2021 г., 05:52:23 | 5 - 9 классы

Реферат ремонтно - отделочные работы ___(кратко)___ 50 балловТЕХНОЛОГИЯ?

Реферат ремонтно - отделочные работы ___(кратко)___ 50 баллов

ТЕХНОЛОГИЯ.

Ангелинка1234567890 20 мар. 2021 г., 00:15:11 | 1 - 4 классы

Краткий доклад - реферат на тему Жизнь казаков для 2кл?

Краткий доклад - реферат на тему Жизнь казаков для 2кл.

Elvirzay 20 мар. 2021 г., 13:51:48 | 1 - 4 классы

Краткое сообщение на татарском языке про татарского спортсмена?

Краткое сообщение на татарском языке про татарского спортсмена.

Мала1205 13 дек. 2021 г., 16:01:31 | студенческий

Напишите пожалуйста проект или реферат не менее (10стр?

Напишите пожалуйста проект или реферат не менее (10стр.

В microsoft) по физкультуре на тему "что должен знать юный спортсмен о допинге".