Другие предметы | 1 - 4 классы
Доклад по плаванию по теме гигиена.
Доклад на тему Моя россия?
Доклад на тему Моя россия.
Доклад на тему творчество?
Доклад на тему творчество.
Напишите доклад по физре на тему спортивное плаванье пж очень надо?
Напишите доклад по физре на тему спортивное плаванье пж очень надо!
Сочинение на тему плавание?
Сочинение на тему плавание.
Составить юмористический рассказ на тему "счастье в плавание "?
Составить юмористический рассказ на тему "счастье в плавание ".
Доклад на тему баскетбол?
Доклад на тему баскетбол.
Что такое общая гигиена организма?
Что такое общая гигиена организма?
( и краткое описание советов если можно по этой теме ) заранее спасибо : )
(задали доклад по физ - ре , если что, здавать завтра).
Доклад на тему том и джерри?
Доклад на тему том и джерри.
Вы открыли страницу вопроса Доклад по плаванию по теме гигиена?. Он относится к категории Другие предметы. Уровень сложности вопроса – для учащихся 1 - 4 классов. Удобный и простой интерфейс сайта поможет найти максимально исчерпывающие ответы по интересующей теме. Чтобы получить наиболее развернутый ответ, можно просмотреть другие, похожие вопросы в категории Другие предметы, воспользовавшись поисковой системой, или ознакомиться с ответами других пользователей. Для расширения границ поиска создайте новый вопрос, используя ключевые слова. Введите его в строку, нажав кнопку вверху.
Спортсмены - пловцы находятся под влиянием значительных динамических
нагрузок.
У них формируется так называемое «чувство воды» - ощущение,
анализирующее самые незначительные изменения в сопротивлении воды, ее
давлении и температуре.
Плавание тренирует вестибулярный аппарат.
Значительно развивается сила мышц рук и плечевого пояса.
Пловцы осуществляют дыхания в плотной среде (воде), дыхательные мышцы
должны преодолевать это сопротивление и хорошо тренируются при этом.
По величине ЖЕЛ пловцы находятся на 1 - ых местах.
У пловцов - мастеров - ~6, 5 л.
Потребление кислорода при плавании составляет примерно 5 - 6
литров / минуту, это близко к МПК.
Наибольшая аэробная производительность –
у пловцов на дистанции 400 и 1500, а наибольшая анаэробная у
пловцов - спринтеров.
Кровообращение при плавании имеет свои особенности.
Горизонтальное
положение тела облегчает работу сердца, в связи с этим возникает
возможность увеличения систолического объема крови, а учащенное
сердцебиение повышает в целом минутный объем крови.
Ритмическое
сокращение мышц в сочетании с глубоким дыханием усиливает венозный
приток крови к сердцу.
Все эти факторы активно тренируют сердечную
мышцу.
В плавании существуют разные специализации.
По физиологическому
воздействию их можно разделить на три группы : Преимущественно
анаэробногликолитической направленности (дистанции 100 и 200
м) ; смешанной аэробной - анаэробной направленности (400 м) ; преимущественно
аэробной направленности (1500 м).
Движение в водной среде в горизонтальном положении оказывает на
организм своеобразное влияние.
Вода, имеющая более высокую, чем воздух,
теплопроводность, повышает отдачу тепла, увеличивая энерготраты.
Горизонтальное положение тела спортсмена во время плавания способствует
улучшению гемодинамики в венозной части сердечно - сосудистой системы,
облегчая движение крови по венам из нижней половины тела.
Пловцам
свойственны хронические заболевания верхних дыхательных путей :
тонзиллиты, гаймориты, фарингиты, риниты, отиты.
Это связано с
длительным охлаждением всего тела и носоглотки, попаданием воды в
придаточные пазухи, в среднее ухо.
Конъюнктивиты (воспаление слизистой
глаз) связаны с раздражающим воздействием хлора, содержащегося в воде
бассейнов Гигиеническая профилактика этих заболеваний у пловцов состоит в
закаливании организма (воздушные ванны, контрастные души, специальные
процедуры закаливания носоглотки — питье холодной воды, полоскание горла
холодной водой, промывание носоглотки ; обмывание ног холодной водой на
ночь).