Нужен инструктаж по технике безопасности при лыжной подготовке?

3класс19 30 мар. 2021 г., 05:16:27

1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру : тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.

6. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3 - 4 метра, при спусках - не менее 30 метров.

7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

8. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

9. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

10. Не прыгать с трамплина : для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.

Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет : это можно делать только рукой.

11. При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения.

При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание.

Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

12. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде).

Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.

13. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

14. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

15. Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие : температура не ниже - 14, тихий ветер.

Kle1 23 мар. 2021 г., 16:40:21 | 5 - 9 классы

Какие факторы нужно учитывать при подготовке к лыжному походу для обеспечения безопасности туристов?

Какие факторы нужно учитывать при подготовке к лыжному походу для обеспечения безопасности туристов.

Asds107 19 мар. 2021 г., 04:03:49 | 5 - 9 классы

Правила техники безопасности на воде?

Правила техники безопасности на воде.

ИларшеМария 19 июн. 2021 г., 05:41:54 | 5 - 9 классы

Техника безопасности в жилом доме?

Техника безопасности в жилом доме.

Jutolia 2 мая 2021 г., 03:31:19 | 5 - 9 классы

Техника безопасности на уроках гимнастики?

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Karinawe 7 авг. 2021 г., 23:10:30 | 5 - 9 классы

Какие элементы подготовки туриста - лыжника вы считаете наиболее важными и почему?

Какие элементы подготовки туриста - лыжника вы считаете наиболее важными и почему?

В чём состоят особенности снаряжения туриста - лыжника?

Какие факторы необходимо учитывать при подготовке к лыжному походу для обеспечения безопасности туристов?

Tvinkovyyt 21 июн. 2021 г., 08:45:19 | 5 - 9 классы

Влияние лыжной подготовки на организм человека?

Влияние лыжной подготовки на организм человека.

Kurbanowa92 14 мар. 2021 г., 14:54:21 | 10 - 11 классы

До начала занятий по лыжной подготовке необходимо?

До начала занятий по лыжной подготовке необходимо.

ЕлісКрасотка 28 сент. 2021 г., 03:06:53 | 5 - 9 классы

Техника безопасности при электричестве?

Техника безопасности при электричестве.

Kolok195lol 16 авг. 2021 г., 03:36:04 | 5 - 9 классы

Доклад на тему лыжная подготовка?

Доклад на тему лыжная подготовка.

DoMsinpapan 27 нояб. 2021 г., 12:43:41 | 1 - 4 классы

Что такое техника безопасности?

Что такое техника безопасности.