Другие предметы | 5 - 9 классы
20! Физра!
Почему заниматься лыжным спортом полезно для здоровья?
План ответа :
1.
Заниматься лыжным спортом полезно потому что( к примеру : вырабатывается дыхательная система.
НУЖНО ПРИВЕСТИ АРГУМЕНТЫ ПОЧЕМУ ЖЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА)
и так далее нужно приводить аргументы.
20 вопрос с ответами(для кроссворда ) На тему "лыжный спорт"?
20 вопрос с ответами(для кроссворда ) На тему "лыжный спорт".
Почему разработка полезных ископаемых приведет к гибели самого чистого континента на земле, два аргумента?
Почему разработка полезных ископаемых приведет к гибели самого чистого континента на земле, два аргумента.
Развитие лыжного спорта?
Развитие лыжного спорта.
Срочно!
В кратце !
История возникновения лыжного спорта в России?
История возникновения лыжного спорта в России.
Доклад на тему лыжные виды спорта 2 класс?
Доклад на тему лыжные виды спорта 2 класс.
Помогите пожалуйста?
Помогите пожалуйста!
Мне нужен доклад по физкультуре на тему : "Лыжный спорт".
Напишите поож?
Напишите поож!
История развития лыжного спорта!
Пооожааалуууйстааа.
Что такое дыхательная система?
Что такое дыхательная система.
О лыжном спорте для 3 класса?
О лыжном спорте для 3 класса.
Помогите?
Помогите!
Нужно написать сообщение на тему лыжный спорт.
Чтоб был короткий помогите.
На этой странице вы найдете ответ на вопрос 20! Физра?. Вопрос соответствует категории Другие предметы и уровню подготовки учащихся 5 - 9 классов классов. Если ответ полностью не удовлетворяет критериям поиска, ниже можно ознакомиться с вариантами ответов других посетителей страницы или обсудить с ними интересующую тему. Здесь также можно воспользоваться «умным поиском», который покажет аналогичные вопросы в этой категории. Если ни один из предложенных ответов не подходит, попробуйте самостоятельно сформулировать вопрос иначе, нажав кнопку вверху страницы.
Личный кабинет
Регистрация
8 (495) 937 32 20
Аптека ИФК
цистель
Личный кабинетКак сделать заказКак оплатить покупкуКак получить заказБонусы
Поиск лекарств :
АптечныйКлинико - фармакологическийАлфавитный
Если нужно задать поиск по нескольким параметрам, то их необходимо перечислить через символ " / ".
Например аспирин / 500
ГлавнаяО компанииНовости фармацевтики10 аргументов в пользу занятий спортом
10 АРГУМЕНТОВ В ПОЛЬЗУ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
Тело человека создано для движения.
Посмотрите на себя в зеркало!
Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания.
В движении человек прекрасен.
Посмотрите на Дискобола Мирона!
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы - дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии.
Простая медицинская норма движения человека - 15000 шагов (10 км) в день.
Если бы вы жили много веков назад, то вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т.
П. Кроме того, вы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей физической подготовки.
В наше время для того, чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших физических усилий, но вам по - прежнему нужны физические упражнения.
Для чего же необходимы упражнения?
1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление.
Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.
2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи.
Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы.
При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.
3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми.
Они становятся более упругими, а вы - подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими.
Ваши суставы обретают большую амплитуду движений.
Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.
4. Благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг.
Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка».
5. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела.
Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают вас более энергичными в течение всего дня.
6. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют производство эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости).
Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.
7. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку : вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние.
8. Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника.
Занимаясь спортом, легче отказаться от курения.
Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит.
9. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов и тканей.
Сильные, тренированные мышцы обладают значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые.
В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают нескольких недель выполнять специальную программу упражнений до начала запланированной операции.