Мне нужен рассказ на тему "Бег на выносливость" много информации не нужно?

Tellura 10 мая 2021 г., 12:01:56

Выносливость - это важнейшее физическое качество.

Она отражает общий уровень работоспособности человека.

Общая выносливость - совокупность функциональных возможностей организма, определяющих его способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности и составляющих неспецифическую основу проявления работоспособности в различных видах профессиональной или спортивной деятельности.

Проще говоря, если человек повысил свои аэробные способности (они являются основой общей выносливости) в одном виде деятельности (например, в беге) , то улучшения скажутся и в другом - в езде на велосипеде, в лыжах, и т.

Д. Общая выносливость это основа высокой физической работоспособности, которая необходима для успешной профессиональной деятельности.

В зависимости от количества участвующих в работе мышц, выносливость различается на глобальную (3 / 4 мышечной массы тела) , региональную (от 1 / 4 до 3 / 4) и локальную (менее 1 / 4).

Глобальная работа вызывает наибольшее усиление деятельности кардио - респираторных систем организма, в её энергетическом обеспечении больше доля аэробных процессов.

Региональная работа приводит к менее выраженным метаболическим сдвигам в организме, в её обеспечении возрастает доля анаэробных процессов.

Локальная работа не связана со значительными изменениями состояния организма в целом, но в работающих мышцах происходит существенное истощение энергетических субстратов, приводящее к локальному мышечному утомлению.

Чем локальнее мышечная работа, тем больше в ней доля анаэробных процессов энергообеспечения при одинаковом объёме внешне выполненной физической работы.

OlyaIsaeva 23 апр. 2021 г., 19:51:17 | 1 - 4 классы

Помогите пожалуйста с заданием?

Помогите пожалуйста с заданием!

Напишите не большую информацию о сюреньских гротах.

Зарание спасибо).

Dog2757 24 авг. 2021 г., 14:15:41 | 5 - 9 классы

Напишите ответ как можно короче, плиз, на тему : информация о Салавате Юлаеве?

Напишите ответ как можно короче, плиз, на тему : информация о Салавате Юлаеве.

56789346 7 февр. 2021 г., 12:37:58 | 5 - 9 классы

Можно ли доверять информации размещенной в интернете ?

Можно ли доверять информации размещенной в интернете .

Почему.

Зарание спасибо.

12345die05 26 февр. 2021 г., 09:49:27 | 1 - 4 классы

Помогите пожалуйста любой отреставрированный храм сообщение(маленькое) Ну вот не могу найти информацию(((Очень нужно Заранее спасибо?

Помогите пожалуйста любой отреставрированный храм сообщение(маленькое) Ну вот не могу найти информацию(((Очень нужно Заранее спасибо!

).

Kirina1955 16 мая 2021 г., 01:43:36 | 1 - 4 классы

Информация про тюльпана где - то 29 - 30 предложений хватит заранее спасибо?

Информация про тюльпана где - то 29 - 30 предложений хватит заранее спасибо.

Myshka82 31 июл. 2021 г., 19:30:56 | 5 - 9 классы

Помогите, пожалуйста?

Помогите, пожалуйста!

Нужен рассказ про Шотландию, сложности 6 класса не менее 10 предложений.

Зарание спасибо.

Zovikarekowa 30 сент. 2021 г., 11:28:03 | 5 - 9 классы

Народные промыслы связанные с вязанием, ( помогите найти информацию) заранее спасибо?

Народные промыслы связанные с вязанием, ( помогите найти информацию) заранее спасибо.

Dariana2006 19 окт. 2021 г., 21:50:23 | 5 - 9 классы

Напишите информацию про 9 мая?

Напишите информацию про 9 мая.

Желательно побольше.

Alinochka901 29 авг. 2021 г., 07:52:19 | 5 - 9 классы

Татарстан турында информация?

Татарстан турында информация.

На татарском.

Срочно!

Заранее спасибо!

VayThemay 26 июн. 2021 г., 05:48:35 | 1 - 4 классы

Представить информацию на носители например бумага это значит?

Представить информацию на носители например бумага это значит.