Другие предметы | 5 - 9 классы
Реферат / доклад
Тама : развитие прыгучести на занятиях по легкой атлетики в школе.
Заранее спасибо))).
Помогите написать доклад о Мангупской крепости?
Помогите написать доклад о Мангупской крепости.
Очень нужно!
Заранее спасибо.
Какие упражнения входят в атлетику?
Какие упражнения входят в атлетику?
Дам 100 баллов).
Какие виды не включает в себя легкая атлетика а)ходьбу и бег б)прыжки и метания в)опорные прыжки и прыжки на батуте г)многоборье?
Какие виды не включает в себя легкая атлетика а)ходьбу и бег б)прыжки и метания в)опорные прыжки и прыжки на батуте г)многоборье.
Пожалуста помогите мне надо написать два реферат по теме „ Лёгкой атлетике ” на урок Физкультуры?
Пожалуста помогите мне надо написать два реферат по теме „ Лёгкой атлетике ” на урок Физкультуры.
Напишите пожалуйcта доклад по теме паcха?
Напишите пожалуйcта доклад по теме паcха.
Заранее cпоcибо.
По технологиии.
Вопрос по технологии?
Вопрос по технологии.
Ребята нужен доклад по теме чертеж детали из древесины.
Заранее спасибо!
Повторное бег отрезков 10 - 20 м с максимальной скоростью применяется для развития …выносливости ;быстроты ;прыгучести ;координации движений?
Повторное бег отрезков 10 - 20 м с максимальной скоростью применяется для развития …
выносливости ;
быстроты ;
прыгучести ;
координации движений.
В легкой атлетике основными способами прыжка в высоту с разбега являются : а) ножницы б) перешагивание в) прогнувшись г) фосбери СРОЧНО?
В легкой атлетике основными способами прыжка в высоту с разбега являются : а) ножницы б) перешагивание в) прогнувшись г) фосбери СРОЧНО!
СРОЧНО?
СРОЧНО!
Какими знаниями обогащает вас знакомство с различными произведениями искусства - живописным портретом, литературным текстом
Нужен маленький доклад Заранее спасибо!
Доклад по Кубановедению на тему : "Развитие культуры и образования в предвоенное десятилетие"?
Доклад по Кубановедению на тему : "Развитие культуры и образования в предвоенное десятилетие"?
Помогите пожалуйста.
Перед вами страница с вопросом Реферат / докладТама : развитие прыгучести на занятиях по легкой атлетики в школе?, который относится к категории Другие предметы. Уровень сложности соответствует учебной программе для учащихся 5 - 9 классов. Здесь вы найдете не только правильный ответ, но и сможете ознакомиться с вариантами пользователей, а также обсудить тему и выбрать подходящую версию. Если среди найденных ответов не окажется варианта, полностью раскрывающего тему, воспользуйтесь «умным поиском», который откроет все похожие ответы, или создайте собственный вопрос, нажав кнопку в верхней части страницы.
Чтобы достичь желанных двухоборотных прыжков необходимо либо очень высоко выпрыгнуть, либо очень сильно и правильно скрутиться / сгруппироваться.
В идеале нужно сделать и то и другое.
Но как развить прыгучесть, если даже в кроссовках подпрыгиваешь на 30 см от пола.
Систематизируем знания из других видов спорта, где прыгучесть является основным критерием подготовки спортсмена.
"Для подготовки спортсменов в видах спорта, где прыгучесть - одно из ведущих качеств, мы предлагаем ряд тестов, использова ние которых в совокупности обеспечит получение информативных данных.
ТЕСТ 1 - измерение высоты выпрыгивания с места толчком двумя ногами со взмахом руками и касанием вертикальной планки с разметкой.
На пролет гимнастической стенки крепится бумажная лента с разметкой от основания (0 см) до верхней точки (250 см) с точностью до 1 см.
Занимающийся становится боком к разметке в основной стойке и по сигналу учителя выполняет прыжок.
Оценивается высота выпрыгивания.
ТЕСТ 2 - измерение высоты выпрыгивания вверх с одного шага толчком одной ногой с касанием рукой разметки.
Стоя боком к разметке, прикрепленной к пролету гимнастической стенки, испытуемый делает шаг вперед и выполняет прыжок вверх с сильным взмахом руками, касаясь разметки пальцами.
Оценивается высота выпрыгивания.
ТЕСТ 3 - измерение дальности прыжка в длину с места толчком двумя ногами со взмахом руками.
На полу вдоль границы баскетбольной площадки крепится бумажная (или из плотной ткани) лента длиной 300 м с разметкой через каждый сантиметр.
Занимающийся становится у начала разметки и по команде учителя выполняет прыжок вперед толчком двумя ногами со взмахом руками.
Дальность выпрыгивания оценивается с точностью до 1 см.
ТЕСТ 4 - измерение высоты выпрыгивания из приседа на одной ноге со взмахом руками.
В спортивной практике многие прыжковые упражнения : прыжок в высоту, в длину, с шестом, тройной и другие - выполняются толчком одной, более сильной, ногой.
Поэтому выпрыгивание вверх из приседа на одной ноге - информативный тест для определения прыгучести.
Напротив пролета гимнастической стенки с разметкой по сигналу тренера занимающийся приседает на одной ноге и выполняет прыжок вверх со взмахом руками.
Оценивается высота выпрыгивания.
ТЕСТ 5 - измерение высоты выпрыгивания вверх после прыжка в глубину.
Перемещение тела вверх после прыжка в глубину - достаточно сильный раздражитель нервно - мышечного аппарата, предъявляющий большие требования не только к силовым и скоростным возможностям спортсмена, но и к координационным.
Поэтому данный тест используется для определения уровня прыгучести квалифицированных спортсменов.
Перпендикулярно гимнастической стенке на расстоянии 1 м от пролета с разметкой ставится скамейка.
По сигналу тренера спортсмен, спрыгнув со скамейки, выполняет прыжок вверх толчком двумя ногами со взмахом руками.
Оценивается высота выпрыгивания.
".