Сколько мышц работает при беге?

Edgulyaeva 4 июн. 2021 г., 02:00:57

Мышцы, которые участвуют в беге, в основном относятся к ногам и ягодицам :

Мышцы бедра.

Находятся на задней стороне бедер четырьмя пучками, отвечают за правильное сгибание колена.

Ягодичные мышцы.

Благодаря им, тело правильно держится в вертикальном положении.

Мышцы также отвечают за ширину и форму ягодиц.

Подвздошные мышцы.

Регулируют сгибательную функцию голени.

Если же во время пробежки в районе этих мышц появляются болевые ощущения, то занятия лучше всего прекратить или хотя бы приостановить.

Квадрицепсы.

Располагаются на передней части бедра, играют значительную роль в разгибании ноги, правильном перемещении тазобедренного и коленного суставов во время бега.

Межреберные мышцы.

Напрягаются в небольшой степени при форсированном вдохе и выдохе.

Икры.

Находятся в голени.

Позволяют поднимать ноги во время пробежки, стабилизируют тело.

Русёша 10 янв. 2021 г., 04:39:28 | 5 - 9 классы

Гипертрофия мышц означает?

Гипертрофия мышц означает.

Эльнара551 19 авг. 2021 г., 05:12:19 | 10 - 11 классы

Перевод с русского на Латынь : 1)мышцы промежности 2)Мышцы груди 3)Мышцы живота ; 4)Мышцы гортани 5)Железы рта?

Перевод с русского на Латынь : 1)мышцы промежности 2)Мышцы груди 3)Мышцы живота ; 4)Мышцы гортани 5)Железы рта.

Nik11031 28 авг. 2021 г., 15:39:52 | 5 - 9 классы

Прогнутое положение занимающегося с опорой руками и ногами это?

Прогнутое положение занимающегося с опорой руками и ногами это.

А) для мыщц спины и живота б) для мышц ног в) для мышц рук г) для мышц шей.

Лолшоль 17 мая 2021 г., 10:09:03 | 1 - 4 классы

Мышцы могут сокращаться то есть ?

Мышцы могут сокращаться то есть .

И раслабляться то есть .

Сокращаясь каждая мышца .

Zhenya200011 22 февр. 2021 г., 21:59:22 | 5 - 9 классы

Какие мышцы работают в положении правильной посадки конькобежца?

Какие мышцы работают в положении правильной посадки конькобежца?

Egoricand 2 февр. 2021 г., 01:50:06 | 1 - 4 классы

Какие дистанции в легкой атлетике используется низкий Старт 1 бег на 100 метров 3 бег на 1000 метров бег на 400 метров бег на 5000 метров?

Какие дистанции в легкой атлетике используется низкий Старт 1 бег на 100 метров 3 бег на 1000 метров бег на 400 метров бег на 5000 метров.

36yHA 22 мая 2021 г., 10:43:27 | 1 - 4 классы

На каких дистанциях в легкой атлетике используется низкий старт?

На каких дистанциях в легкой атлетике используется низкий старт?

(1) бег на 100 метров

(2) бег на 400метров

(3) бег на 1000метров

(4) бег на 5000метров.

Mm2002bb 26 янв. 2021 г., 03:34:31 | 1 - 4 классы

Пожалуйста скажите?

Пожалуйста скажите!

Какие мышцы работают в правильной посадке конькобежца?

Яночка1610 7 окт. 2021 г., 05:37:48 | 5 - 9 классы

Чем барьерный бег отличается от бега с препятствиямиСРОЧНО?

Чем барьерный бег отличается от бега с препятствиями

СРОЧНО!

Davarin 18 нояб. 2021 г., 15:52:44 | 1 - 4 классы

Как работают мышцы ног составь план и зделай вывод?

Как работают мышцы ног составь план и зделай вывод.

Помогите пожалуйста.