1) в чём заключаются особенности развития человека в подростковом возрасте?

Nshayro 28 мар. 2020 г., 11:02:28

1. Подростковый возраст имеет особое значение в процессе развития человеческой жизни.

Во - первых, в возрасте 11 - 17 лет организм растет и перестраивается такими темпами, как это бывает еще только в утробе матери и после рождения в возрасте до двух лет.

Костная ткань при этом растет быстрее, чем мышечная, потому подростки иногда имеют не вполне пропорциональные фигуры.

Сердце и легкие увеличиваются в объеме.

Нередко процесс созревания (в том числе, полового) сопровождается резкими скачками артериального давления и головными болями.

Выработка гормонов (тестостерон у мальчиков, и эстроген - у девочек) способствует развитию вторичных половых признаков и очень часто влияет на резкие перепады настроения, провоцирует продолжительную эмоциональную нестабильность и компульсивное поведение.

Очень неплохо, если подросток (как правило, по инициативе родителей) обращается за услугами к психологу.

Дело в том, что в этот период у человека начинает активно проявляться поиск своего "я", формироваться планы на будущее.

Могут возникать некоторые сомнения в связи с этим, неуверенность, неадекватная самооценка (как в плюс, так и в минус), и так далее.

Различные комбинации вышеперечисленных факторов, или даже один из них, способны моментально спровоцировать вполне серьезный конфликт "на ровном месте".

2. Личная гигиена имеет огромнейшее значение для здоровья человека.

Хорошо, если вас с самого раннего детства приучили к чистоплотности.

Свежее дыхание, чистые поры кожного покрова, здоровые, крепкие волосы и зубы - все это возможно только благодаря регулярному выполнению определенных процедур.

Кроме того, личная гигиена - залог успех у противоположного пола.

Кто захочет общаться с неумытым, дурно пахнущим человеком с желтыми зубами и перхотью на плечах?

3. Моя система ЗОЖ проста : "Следи за своим телом и духом так, как будто бы тебе за это платят 100500 в валюте в час!

". А если серьезно, то придумайте себе любую мотивацию, которая будет работать на все 146%)))

Я никому не навязываю свою систему, просто перечислю несколько пунктов из нее : - ранний подъем и ранний отбой (пять - шесть утра и девять - десять вечера, плюс - минус).

Вообще, я стараюсь спать по шесть, семь с половиной или девять часов.

Все потому, что фазы длятся полтора часа ; а еше, нервная система луше всего отдыхает в период с девяти вечера до полуночи.

То есть, сон в эти часы - самый полезный ; - я не употребляю сахар (сахарозу) в чистом виде и ограничиваю его употребление в продуктах.

То же самое с солью, острыми, перчеными, очень кислыми, солеными, жареными, копчеными и консервированными продуктами.

Сначала "то, что осталось можно" казалось пресным и безвкусным, но со временем я привык и мне нравится питаться овощами, фруктами, кашами, курятниой, индюшатиной, нежирной рыбой, зеленью, и так далее.

Список полезных продуктов и блюд оказался достаточно вкусным.

- я выпиваю два с половиной - три литра воды (не считая других напитков) в день ; - стараюсь больше ходить, пребывать на свежем воздухе ; - ежедневно делаю зарядку - растяжку ; - бегаю ; - радуюсь каждому новому дню и получаю удовольствие от жизни, ценю каждую секунду времени!

Это лишь часть системы, как я уже говорил.

Будьте здоровы, дорогие мои!

Vlad00700 23 янв. 2020 г., 18:34:37 | 10 - 11 классы

В чем заключается особенности размножения развития человека в подростковом возрасте?

В чем заключается особенности размножения развития человека в подростковом возрасте?

Karamelka85 2 дек. 2020 г., 06:35:10 | 5 - 9 классы

На состояние репродуктивной сферы влияет состояние всего организма?

На состояние репродуктивной сферы влияет состояние всего организма.

И для сохранения и укрепления репродуктивного здоровья необходимы те же условия, что и для сохранения и укрепления здоровья в целом.

Какие?

Ответ обоснуйте :

Tengo61 16 сент. 2020 г., 05:02:26 | 5 - 9 классы

Помогите срочно?

Помогите срочно!

Ответить на вопрос 1.

В чём проявляется положительное влияние развития физических качеств на укрепление здоровья человека?

Kydr2007 28 февр. 2020 г., 04:06:26 | 10 - 11 классы

Необходимость сохранения и укрепления здоровья - социальная потребность общества?

Необходимость сохранения и укрепления здоровья - социальная потребность общества?

Лорвак 2 авг. 2020 г., 04:23:00 | 10 - 11 классы

Какое значение имеют занятия физической культурой для укрепления и сохранения здоровья?

Какое значение имеют занятия физической культурой для укрепления и сохранения здоровья.

Pelyovina 11 мая 2020 г., 18:37:16 | 5 - 9 классы

Привычки способствующие сохранению и укреплению моего здоровья?

Привычки способствующие сохранению и укреплению моего здоровья?

21032008 5 нояб. 2020 г., 06:12:23 | 5 - 9 классы

Каково значение личной гигиены для сохранения и укрепления здоровья?

Каково значение личной гигиены для сохранения и укрепления здоровья?

Zhaniyaaia 28 сент. 2020 г., 02:54:36 | 5 - 9 классы

Как надо следит за личной и общей гигиеной?

Как надо следит за личной и общей гигиеной.

Что такое здоровый образ жизни?

Зайка202 24 февр. 2020 г., 07:47:33 | 5 - 9 классы

О человеке можно сказать что , , он ведёт здоровый образ жизни, , как как это понимать?

О человеке можно сказать что , , он ведёт здоровый образ жизни, , как как это понимать.

Savkinkong 20 апр. 2020 г., 12:55:19 | 5 - 9 классы

Помогите срочно сообщение на тему значение личной гигиены для сохранения и укрепления здоровья?

Помогите срочно сообщение на тему значение личной гигиены для сохранения и укрепления здоровья.