ОБЖ. 6 класс?

Yare 2 нояб. 2018 г., 04:24:53

Акклиматизация - процесс приспособления (адаптации) организма к новым условиям, возникающим из - за изменения условий окружающей среды.

Она всегда носит временный характер и проявляется лишь кратковременными физиологическими сдвигами.

Pelococ 2 нояб. 2018 г., 04:25:00

Акклиматизация— это неизбежный процесс адаптации организма кновым условиям окружающей среды, исправиться сэтим неприятным явлением можно укрепляя иммунную систему ипринимая определенные лекарства.

Акклиматизация в жарком климате может сопровождаться потерей аппетита, расстройством деятельности кишечника, нарушением сна, понижением сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.

Отмеченные функциональные отклонения обусловливаются нарушением водно - солевого обмена.

Снижается мышечный тонус, увеличивается потоотделение, понижается мочевыделение, учащаются дыхание, пульс и др.

По мере увеличения влажности воздуха напряжение механизмов адаптации возрастает.

Наиболее тягостна для человека акклиматизация в экваториальном климате влажных тропических лесов.

Перегревание тела может вызвать тепловой удар, тепловое истощение, а при большом выделении с потом минеральных веществ — тепловые судороги.

Для улучшения самочувствия соблюдают водно - солевой режим, рациональное питание, носят соответствующую одежду, в помещениях устанавливают кондиционеры.

С течением времени повышается выносливость к высокой температуре и влажности, нормализуется обмен веществ и другие физиологические функции.

Появившийся загар ослабляет действие избыточной ультрафиолетовой радиации.

В течение первого месяца акклиматизации пульс при физической работе снижается на 20—30 ударов в мин.

, а температура тела — на 0, 5—1° по сравнению с первыми днями пребывания в новых климатических условиях.

Завершение акклиматизации наступает через более длительное время, иногда исчисляемое годами.

Следует знать несколько правил.

Главное – постепенность.

Организму нужно время для привыкания к новым условиям, и составляет оно в среднем около двух недель – в зависимости от состояния здоровья.

Для детей период адаптации больше, чем для взрослых.

Если этого времени нет из - за краткости пребывания в теплых краях, надо быть особенно осторожным, чтобы не испортить отдых.

Продолжительность пребывания на солнце нужно увеличивать очень плавно, стараясь избегать прямых солнечных лучей в самое жаркое время суток.

Следует учитывать, что пребывание вблизи воды усиливает действие солнечной радиации за счет отраженных лучей.

При подъеме в горы уже на высоте около 1000 м солнечная радиация значительно увеличивается, а уменьшение содержания кислорода в воздухе снижает работоспособность.

Одежда должна быть легкой, пропускающей воздух (желательно из натуральных волокон) , защищающей тело и голову от солнца.

Глаза нужно защищать очками, предпочтительно дымчатых или коричневатых оттенков.

Что касается питания, то особое значение в энергетическом обмене при высоких температурах имеют углеводы.

Питание с преимущественным содержанием углеводов увеличивает выносливость организма, замедляет наступление перегрева, ускоряет адаптацию к жаркому климату, позволяет выполнять физическую нагрузку более длительное время, чем при высоком потреблении белковых продуктов и жира.

К тому же при высокой температуре белковые продукты быстрее портятся.

В условиях жаркого климата наблюдается уменьшение количества аскорбиновой кислоты в организме человека, а также недостаток витаминов группы В, РР, кальция.

Чем выше температура окружающего воздуха, тем больше жидкости нужно организму.

Детям перед выходом из дома надо дать попить и, кроме того, взять воду с собой.

При испарении пота на поверхности кожи остается слой минеральных и органических веществ.

Часть из них выбрасывается организмом как ненужные отходы, но некоторые соли необходимо восстановить.

Вот почему в жару рекомендуется пить не обычную (и тем более не сладкую) , а слегка минерализованную воду или фруктовый сок.

Поскольку потоотделение – важнейший способ охлаждения организма и удаления накопленных вредных веществ, в жару не следует употреблять широко рекламируемые антиперспиранты, которые тормозят работу потовых желез.

Лучше чаще принимать душ, притом не только из соображений гигиены и удовольствия, но и для того, чтобы смыть соли и органические вещества, выделившиеся с потом на поверхность кожи.

Тогда лучше восстанавливаются бактерицидные свойства кожи – мощного защитного барьера организма.

DariaArefieva 5 мар. 2018 г., 10:41:07 | 5 - 9 классы

ОБЖ. Помогите?

ОБЖ. Помогите.

Заранее спасибо!

Достаточно ли ваша физическая подготовка для того, чтобы совершить поездку в страну с жарким климатом?

Ftanyusha 27 мар. 2018 г., 11:58:08 | 5 - 9 классы

Правило успешной акклиматизации в жарком климате?

Правило успешной акклиматизации в жарком климате.

Цкг 7 февр. 2018 г., 02:16:34 | 5 - 9 классы

Приведите примеры акклиматизации в различных природных условиях?

Приведите примеры акклиматизации в различных природных условиях.

LaneeTa 27 июл. 2018 г., 08:17:13 | 5 - 9 классы

Акклиматизация происходит сложнее и продолжительнее, если : а) б) помогите пожалуйста?

Акклиматизация происходит сложнее и продолжительнее, если : а) б) помогите пожалуйста.

Мегафон 22 мар. 2018 г., 05:01:55 | 5 - 9 классы

В чем состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?

В чем состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?

Lararybalko 4 июл. 2018 г., 06:10:37 | 5 - 9 классы

В чём состоят особенности акклиматизации в горах?

В чём состоят особенности акклиматизации в горах.

FinFa 27 дек. 2018 г., 14:41:10 | 5 - 9 классы

Что такое акклиматизация и в чем она проявляятся?

Что такое акклиматизация и в чем она проявляятся?

Polinachesnykh 20 мая 2018 г., 18:23:26 | 5 - 9 классы

Каковы особенности акклиматизации в горах?

Каковы особенности акклиматизации в горах?

Veronlka13176 25 июл. 2018 г., 08:24:14 | 5 - 9 классы

ПОМОГИТЕ С ОБЖ?

ПОМОГИТЕ С ОБЖ!

ДАМ ЛУЧШИЙ ОТВЕТ!

СРОЧНО!

АККЛИМАТИЗАЦИЯ В ГОРАХ.

Армен9 16 нояб. 2018 г., 17:40:00 | 5 - 9 классы

! ОБЖ?

! ОБЖ!

Что такое акклиматизация и в чем она проявляется?