Другие предметы | 5 - 9 классы
Способ передвижений в баскетболе.
Чем отличается мини - баскетбол от баскетбола?
Чем отличается мини - баскетбол от баскетбола.
Правила игры баскетбола?
Правила игры баскетбола.
Правила по баскетболу и волейболу?
Правила по баскетболу и волейболу.
Заполни таблицу средства передвижения древнего человека и?
Заполни таблицу средства передвижения древнего человека и.
Средства передвижения современного человека.
Баскетбол?
Баскетбол.
Напишите пожалуйста правильные варианты ответов по физкультуре тема "баскетбол".
Термины в баскетболе (штрафы)?
Термины в баскетболе (штрафы).
Способ передвижения тигра?
Способ передвижения тигра.
Реферат по баскетболу кратко?
Реферат по баскетболу кратко.
В какой стране появилась игра баскетбол?
В какой стране появилась игра баскетбол?
Кто считается создателям игра баскетбол?
Какие способы передвижений применяются в баскетболе?
Какие способы передвижений применяются в баскетболе?
А)ходьба б)ведение в)бег г)прыжки.
На этой странице вы найдете ответ на вопрос Способ передвижений в баскетболе?. Вопрос соответствует категории Другие предметы и уровню подготовки учащихся 5 - 9 классов классов. Если ответ полностью не удовлетворяет критериям поиска, ниже можно ознакомиться с вариантами ответов других посетителей страницы или обсудить с ними интересующую тему. Здесь также можно воспользоваться «умным поиском», который покажет аналогичные вопросы в этой категории. Если ни один из предложенных ответов не подходит, попробуйте самостоятельно сформулировать вопрос иначе, нажав кнопку вверху страницы.
ПередвижениеДля успешной игры в защите игрок должен уметь быстро и рационально передвигаться по площадке, сохранять равновесие в любых положениях, быть готовым к внезапным остановкам, поворотам и рывкам в любом направлении.
Положение защищающегося игрока характерно тем, что он расположен спиной к щиту и лицом к противнику, следовательно, при малейшем движении нападающего игрока вперед или в стороны защищающийся игрок вынужден двигаться или назад, т.
Е. спиной, или правым, левым боком вперед.
Учитывая эту особенность, защищающийся игрок должен уметь уверенно, свободно и быстро передвигаться как спиной, так и левым и правым боком вперед.
Передвижение спиной и боком вперед сложно тем, что приходится двигаться вслепую.
Игрок должен много и упорно тренироваться, чтобы уверенно передвигаться без зрительного контроля.
Наиболее рациональным способом передвижения в защите является способ передвижения приставным, или так называемым защитным, или боксерским шагом.
При передвижении защитным шагом движение начинает нога, ближайшая к направлению движения, а вторая приставляется так, чтобы баскетболист сохранил равновесие и избежал перекрещивания ног.
Таким образом, при движении влево первый шаг делается левой ногой, вправо — правой.
Передвижение должно производиться без выпрямления ног.
Это поможет сделать передвижение плавным и мягким.
Кроме одиночных шагов, в игре очень часто употребляются двойные, тройные, а также слитные скользящие шаги, непрерывно следующие друг за другом.
Движение в этом случае также начинается ногой, ближе стоящей к направлению движения, к которой затем подтягивается другая.
Сразу вслед за этим нога, начавшая движение, делает еще шаг и т.
Д. В результате получается непрерывное передвижение.
При передвижении по площадке во время игры мышцы баскетболиста не должны чрезмерно напрягаться и все движения должны быть свободными, непринужденными и легкими.
Главное в искусстве передвижения — это умение игрока непрерывно сохранять равновесие.
Защитник, потерявший равновесие, по существу теряет боевую позицию.
Для сохранения равновесия защитник должен передвигаться в боевой стойке, небольшим шагом, это позволит ему быстро останавливаться и начинать движение в любом направлении.
Передвигаться на прямых ногах, большими шагами, или прыжками, или, что еще хуже, пользоваться перекрестным шагом является грубой технической ошибкой защитника.
Крайне важно, чтобы ноги защитника в момент напряженной схватки с противником не стояли неподвижно, а непрерывно переступали.
Очень важно также, чтобы защитник сохранял боевое расстояние (не менее 90 см) от нападающего игрока.
Это расстояние дает защитнику необходимое оперативное время для контр действий, а также оберегает его от персональной ошибки.
Нападающий, сумевший ликвидировать это расстояние, уже наполовину выиграл в единоборстве с защитником и облегчил себе уход от него.
Защитник в этом случае очень часто допускает персональную ошибку.
Для сохранения боевого расстояния защитник должен внимательно наблюдать за противником, пытаясь предугадать начало его движения, и своевременно начать отход назад (рис.
59, а, б) Если нападающий имеет быстрый старт и умело применяет отвлекающие действия, защитник должен страховать себя и отступать назад каждый раз, когда игрок применяет отвлекающее действие или есть какие - либо другие признаки возможного начала движения.
Если действия противника были ложными и он остался на месте, следует быстро вернуться в исходное положение.
Наблюдение и своевременный отход назадЗащитник допустит серьезную ошибку, если будет пытаться вести борьбу против нападающего без своевременного отхода назад.
Ни в коем случае нельзя двигаться вперед навстречу противнику.
Игрок в защите должен в совершенстве овладеть техникой поворотов, уверенно применять поворот на впереди и на сзади стоящей ноге как в левую, так и в правую сторону.
Защитники, не умеющие разносторонне пользоваться поворотами, бывают совершенно беспомощны при проходе противника.
Игрок, не умеющий делать поворот на любой ноге в любую сторону, вынужден в этих случаях допускать грубую тактическую ошибку и преследовать противника, описывая дугу.
Игрок, хорошо владеющий поворотом, поворачивается в нужную сторону и идет кратчайшим путем, чтобы вновь оказаться между нападающим и щитом.
Представляет определенный интерес прием игрока г.
Риги т.
Карнитис, который применяет поворот не в ту сторону, с которой прошел нападающий игрок, а в противоположную, тем самым создавая себе более благоприятные условия для встречи с противником.
Следует, однако, иметь в виду, что опытный нападающий может использовать момент, когда защитник будет находиться к нему спиной, и, быстро изменив направление, беспрепятственно уйти от защитника.