Другие предметы | 1 - 4 классы
Напишите по 1 сообщению : не слишком большое и не слишком маленькое, на тему лыжная подготовка : одновременный ход, двухшажный ход, торможение упором, торможение плугом.
Помогите!
СРОЧНО!
Заранее спасибо!
Нужно написать сообщение на тему Лыжные Ходы, но включать только Классические ходы и Коньковые ходы?
Нужно написать сообщение на тему Лыжные Ходы, но включать только Классические ходы и Коньковые ходы.
Не слишком большой текст на тему"Значение кожи для организма" 4 класс?
Не слишком большой текст на тему"Значение кожи для организма" 4 класс.
Доклад про виды лыжных ходов?
Доклад про виды лыжных ходов.
Пожалуйста помогите?
Пожалуйста помогите!
Мне нужно написать небольшой реферат на тему лыжная эстафета с использованием изученных ходов.
ВОПРОСЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ОЧЕНЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА 1?
ВОПРОСЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ОЧЕНЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА 1.
Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?
А) бесшажный Б) одношажный В) двухшажный Г) попеременный Д) все ответы верны 2.
Рабочая поза, при которой происходит выполнение движений в различных способах передвижения, это : А) стойка лыжника Б) выпад В) имитация лыжных ходов Г) поворот тела Д) взмах руками 3.
Как выполняется отталкивание в коньковых ходах?
А) скользящим упором Б) нажимом В) разворотом Г) махом Д) торможением 4.
Как применялся в 30 - е годы в нашей стране коньковый ход?
5. Чемпионат в Зефельде (Австрия, 1985 г.
) вошел в историю развития лыжного спорта.
Почему?
Помогите ответить на вопрос по физре : Какое торможение плугом или упором, на ваш взгляд, является наиболее эффективным?
Помогите ответить на вопрос по физре : Какое торможение плугом или упором, на ваш взгляд, является наиболее эффективным?
Почему?
Помогите пожалуйста : 1?
Помогите пожалуйста : 1.
Рабочая поза, при которой происходит вы¬полнение движений в различных способах передвижения, это : А) стойка лыжника Б) выпад В) имитация лыжных ходов Г) поворот тела Д) взмах руками 2.
Как выполняется отталкивание в коньковых ходах?
А) скользящим упором Б) нажимом В) разворотом Г) махом Д) торможением 3.
Как применялся в 30 - е годы в нашей стране коньковый ход?
____________________________________________________________________________________ 4.
Чемпионат в Зефельде (Австрия, 1985 г.
) вошел в историю развития лыжного спорта.
Почему?
___________________________________________________________________________________.
К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперёд?
К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперёд?
Помогите пожалуйста с вопросом по физ - ре!
Срочно?
Срочно!
Помогите написать технику двухшажного хода на лыжах по физкультуре!
Хотелось бы кратко.
Какие лыжные ходы используются в гонках?
Какие лыжные ходы используются в гонках?
Помогите прошууу.
Перед вами страница с вопросом Напишите по 1 сообщению : не слишком большое и не слишком маленькое, на тему лыжная подготовка : одновременный ход, двухшажный ход, торможение упором, торможение плугом?, который относится к категории Другие предметы. Уровень сложности соответствует учебной программе для учащихся 1 - 4 классов. Здесь вы найдете не только правильный ответ, но и сможете ознакомиться с вариантами пользователей, а также обсудить тему и выбрать подходящую версию. Если среди найденных ответов не окажется варианта, полностью раскрывающего тему, воспользуйтесь «умным поиском», который откроет все похожие ответы, или создайте собственный вопрос, нажав кнопку в верхней части страницы.
Одновременный одношажный ходЦикл одновременного одношажного хода подразделяет два периода : скольжение и отталкивание.
Выполняется выдвигая вперед левую ногу.
Лыжник одновременно выносит к носку левой лыжи кольца палок.
Во время скольжения на одной лыже опускать палки на снег около переднего края креплений.
Принимая на себя часть тяжести тела, затем с усилием выполнить отталкивание.
Торможение упоромЭто вид торможения применяется при спуске наискось.
Лыжник переносит вес тела на верхнюю (скользящую прямо лыжу), а нижнюю ставит в положение упора : пятка в сторону, носки удерживаются вместе, лыжа закантована на внутреннее ребро.
Увеличение угла закантовки ведет к увеличению торможения.
Иногда этот способ торможения называют «полуплугом».
Цикл движения начинается с отталкивания ногой и одновременного выноса палок вперед, затем следует прокат на опорной ноге.
После небольшой паузы (проката) выполняется толчок руками с одновременным приставлением маховой ноги.
Дальше следует большой по времени прокат.
Этот вариант позволяет быстро набрать скорость, поэтому часто применяется при старте.
Торможение "плугом" выполняется следующим образом.
При спуске в основной стойке лыжник пружинисто распрямляет ноги в коленях и, слегка "подкинув" тело вверх (облегчив давление на пятки лыж), сильным нажимом, скользящим движением разводит лыжи пятками в сторону.
Лыжи становятся на внутренние ребра (канты лыж), а носки их остаются вместе ; коленки сводятся вместе, вес тела распределен равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение, как при спуске в основной стойке.
Увеличение угла разведения лыж и постановка их больше на ребра значительно усиливают торможение.
Одновременный двухшажный ходЭтот ход позволяет передвигаться по равнине с высокой скоростью и требует меньшей затраты сил, чем одновременный одношажный, но несколько уступает последнему в скорости.
Благодаря наличию в цикле хода двух скользящих шагов ученики даже с относительно слабым плечевым поясом достигают довольно высокой скорости передвижения.
Цикл движения этого хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг.
Одновременный двухшажный ход выполняется следующим образом : 1.
После окончания одновременного толчка руками лыжник скользит на двух лыжах в согнутом положении и, медленно выпрямляясь, начинает выносить палки вперед.
2 - 3.
Перенеся вес тела на левую ногу после предварительное подседания, лыжник делает шаг правой вперед, продолжая вынос палок.
После окончания толчка левой ногой начинает скольжение на правой.
4 - 5.
Предварительно перенеся вес тела на правую лыжу и выполнив подседание, лыжник отталкивается правой ногой, палки выводятся вперед и ставятся на снег.
6. В момент окончания толчка ногой палки приводятся в рабочее положение и начинается отталкивание руками.
7. Продолжается отталкивание руками и скольжение на левой лыже.
В это время правая нога непрерывным маховым движением выносится вперед.
8. С окончанием толчка руками правая нога приставляется к опорной и начинается скольжение на двух лыжах.
Некоторое время лыжник пассивно скользит на двух лыжах.
Затем весь цикл повторяется.