100 БАЛЛОВ?

Iragordeeira 30 авг. 2018 г., 05:32:26

Ег на выносливость требует от организма особой физической подготовки.

При таком виде бега недостаточно взять хороший старт и быстро выложиться на дистанции.

Важно показать одинаково хороший результат на всеммарафонском забеге, то есть продержаться достаточно длительное время.

Потому при таком виде бега необходимо развивать выносливость, выполняя определенные упражнения.

Какие именно – об этом ниже.

Бег на выносливость требует силы воли и отработанной тактики бегаВыносливость, как и силу воли, каждый человек может тренировать самостоятельно.

Правда, стоит отметить, что непрофессиональные спортсмены, обладающие хорошей выносливостью, вряд ли смогут показать отличные результаты в марафонском забеге.

Ведь помимо выносливости для побед необходимо оттачивать еще итехнику бега.

И все же, выносливость необходимо развивать всем – и профессиональным бегунам, и тем, кто совершает ежедневные пробежки по утрам.

Специалисты выделяют специальную и общую выносливость : Общая выносливость позволяет закрепить результаты и быть всегда готовым к любым физическим нагрузкам.

Развивать специальную выносливость необходимо тем, кто собирается повысить способность организма преодолевать длительные нагрузки.

В частности, спортсмены, которые готовятся к забегам надлинные дистанции, должны не только отрабатывать технику бега, но также и развивать выносливость.

Это позволит улучшить возможность переносить гипоксические состояния, а также лучше справляться с аэробными нагрузками.

Qazovayakakashka 19 янв. 2018 г., 01:11:34 | 5 - 9 классы

Мне срочно нужно три реферата по физкультуре на 3 страницы?

Мне срочно нужно три реферата по физкультуре на 3 страницы.

Буду благодарна если рефераты придут в течении 10 минут.

Спасибо заранее!

B20B05 7 дек. 2018 г., 09:24:22 | 5 - 9 классы

Реферат на тему классический стиль (по физкультуре)?

Реферат на тему классический стиль (по физкультуре).

Львёнок 17 мая 2018 г., 09:40:33 | 5 - 9 классы

Реферат на тему ''Кроссовый бег'' - по Физкультуре?

Реферат на тему ''Кроссовый бег'' - по Физкультуре.

ПЛИЗЗЗ.

4966548 4 нояб. 2018 г., 21:31:54 | 5 - 9 классы

Привет?

Привет!

Помогите пожалуйста задали реферат по физкультуре на тему : здоровый образ жизни и его реализация вами 50б.

Анастасия15052003 1 авг. 2018 г., 12:43:57 | 10 - 11 классы

Краткий реферат по физкультуру на тему : гимнастика?

Краткий реферат по физкультуру на тему : гимнастика.

Ptashkova 19 дек. 2018 г., 23:49:08 | 1 - 4 классы

У каких людей особенно развиты сила, ловкость и выносливость?

У каких людей особенно развиты сила, ловкость и выносливость.

Aset161 13 мар. 2018 г., 08:46:11 | 5 - 9 классы

Спортсмен у которого развита сила ловкость и выносливость?

Спортсмен у которого развита сила ловкость и выносливость.

Mishaвм 17 авг. 2018 г., 07:46:13 | 5 - 9 классы

Упражнения для развития выносливости?

Упражнения для развития выносливости!

КОТОРЫЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ В ЗАЛЕ.

Ikadochnikov 16 апр. 2018 г., 11:13:10 | 5 - 9 классы

10 упражнений для развития силовых качеств срочно?

10 упражнений для развития силовых качеств срочно!

Предмет(физкультура).

Girinyaroslavg 5 мар. 2018 г., 11:23:30 | 5 - 9 классы

Реферат по физкультуре на тему режим труда и отдыха?

Реферат по физкультуре на тему режим труда и отдыха.