Правила безопасности по физре на уроках гимнастики пожалуйста?

Другие предметы | 5 - 9 классы

Правила безопасности по физре на уроках гимнастики пожалуйста!

Ответить на вопрос
Ответы (1)
Вика2652 14 янв. 2021 г., 11:27:47

Безопасность на уроках по гимнастике

Выполнение учащимися отдельных упражнений (особенно на гимнастических снарядах и опорных прыжков) связано с определенным риском.

При несоблюдении мер предосторожности и неловком движении возможны срывы со снарядов (перекладина, брусья, бревно, гимнастическая лестница и др.

) и падения, а в результате – травмы.

Типичные травмы :

• ссадины, потертости и срывы мозолей ;

• ушибы и растяжения сумочно - связочного аппарата лучезапястного, локтевого, плечевого, коленного и голеностопного суставов ;

• разрывы ахиллова сухожилия и трехглавой мышцы голени ;

• не исключены ушибы головы.

Меры обеспечения безопасности

1.

Правильно выбирать места занятий и размещать снаряды в зале, располагать их на достаточном расстоянии от стен и друг от друга.

Нельзя ставить снаряды так, чтобы учащиеся выполняли упражнение лицом к яркому свету.

Ученики должны хорошо видеть снаряд и место соскока.

Снаряды необходимо обложить гимнастическими матами с учетом мест приземления после соскоков и возможных срывов и падений.

В местах приземления желательно уложить два слоя матов.

Гимнастические маты укладывать так.

Чтобы между ними не было промежутков, а приземление приходилось на середину одного из них.

2. При подготовке к занятиям на брусьях прежде всего необходимо проверить высоту брусьев.

Для этого следует, поддерживая одной рукой жердь (а не вкладыши), а другой, отвернув стопорный винт, надавить пружину защелки.

Если делать это вдвоем, то один ученик должен держать жерди и изменять их высоту, а другой – отвертывать и завертывать стопорные винты.

Высоту жердей обычно устанавливают одновременно с обоих концов, при этом стоять под ними запрещается.

3. При установке перекладины и брусьев разной высоты особое внимание необходимо обратить на вертикальное положение стоек и равномерное натяжение тросов у грифа перекладины или у жердей брусьев, чтобы не было их захлестываний.

При закреплении к крючкам на полу (лягушкам) необходимо следить за тем, чтобы звено цепи предварительно было освобождено и растяжки были закручены надежно.

Для проверки правильности установки снарядов нужно взяться за тросы и сильно потянуть их на себя и от себя : перекладина и брусья должны находиться в строго вертикальном и устойчивом положении.

Перед началом урока следует протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой.

4. Не реже одного раза в учебный год необходимо тщательно осматривать подвесные снаряды (канат, шест, кольца) и гимнастические стенки.

Особенно часто и внимательно следует проверять надежность крепления снарядов.

Канаты, шесты, гимнастические стенки должны быть крепкими, надежно прикреплены к потолку, стене.

На канатах не допускаются порывы нитей и завязывания узлов.

Шесты и рейки гимнастической стенки должны быть гладкими и не иметь трещин, сколов.

5. В подготовительной части урока, при выполнении общеразвивающих упражнений, особенно с предметами, надо указывать соответствующие дистанции и интервал, чтобы учащиеся не задевали друг друга, что может привести к ушибам.

В разминку необходимо включать подготовительные упражнения направленного воздействия.

Для подготовки лучезапястного сустава применяются вращательные движения кисти ; подскоки и передвижения на руках в упоре лежа ; из положения стоя согнувшись падение вперед в упор лежа.

Подготовка голеностопного сустава осуществляется вращательными движениями стопой ; поднимание на носки с пружинистым покачиванием и др.

Для подготовки локтевых и плечевых суставов выполняют : вращательные и рывковые движения ; сгибание и разгибание рук.

Эффективным является выполнение этих упражнений с использованием гимнастических палок и отягощений, например гантелей.

Подготовка меж позвонковых сочленений включает : прогибания и глубокие наклоны ; различные повороты и вращения.

При выполнении упражнений на гибкость необходимо учитывать уровень физической подготовленности занимающихся, так как некоторые упражнения (например, шпагат) могут стать причиной повреждений мышечно - связочного аппарата.

Fgjzxj 5 янв. 2021 г., 11:48:52 | 5 - 9 классы

Для чего необходимо соблюдать правила безопасности на воде в тур походе?

Для чего необходимо соблюдать правила безопасности на воде в тур походе.

LanaVaska 4 янв. 2021 г., 18:04:24 | 10 - 11 классы

Правила поведения и личной безопасности при спасении утопающих?

Правила поведения и личной безопасности при спасении утопающих.

Махч1 2 янв. 2021 г., 12:22:40 | 10 - 11 классы

5 класс ОБЖ Смирнова?

5 класс ОБЖ Смирнова.

Законспектируйте 2.

2. Пешеход.

Безопасность пешехода!

Пожалуйста!

Заранее спасибо!

Asya74505 22 янв. 2021 г., 13:34:29 | 5 - 9 классы

Помогите срочно?

Помогите срочно.

Напишите как можно больше не лёгких упражнений по физре (на разные мышцы) самый лучший ответ отмечу как лучший!

Emilechka 16 янв. 2021 г., 02:43:43 | 5 - 9 классы

Как правильно регулировать дыхания при занятия утреней гимнастикой?

Как правильно регулировать дыхания при занятия утреней гимнастикой.

FredBer001 25 янв. 2021 г., 17:54:04 | 5 - 9 классы

Физра решите пожалуйста?

Физра решите пожалуйста.

Polinamir 19 янв. 2021 г., 20:38:57 | 5 - 9 классы

Правила безопасности в автомобиле при передвижении в безлюдном месте?

Правила безопасности в автомобиле при передвижении в безлюдном месте.

Mrlololowka123 21 февр. 2021 г., 07:40:33 | 5 - 9 классы

Правила техники безопасности на уроке обж?

Правила техники безопасности на уроке обж.

Кратко по пунктам (1, 2, 3, 4.

).

Elena063 19 янв. 2021 г., 04:11:39 | 5 - 9 классы

Надо описать безопасность наиболее опасные участки дороги по пути в школу, составить правила поведения в этих местах?

Надо описать безопасность наиболее опасные участки дороги по пути в школу, составить правила поведения в этих местах.

Дам 30 баллов ну я вас прошу СРОЧНО!

Maru0613 19 февр. 2021 г., 16:25:04 | 5 - 9 классы

Правила безопасности в автомобиле при передвижении в безлюдном месте?

Правила безопасности в автомобиле при передвижении в безлюдном месте.

Вопрос Правила безопасности по физре на уроках гимнастики пожалуйста?, расположенный на этой странице сайта, относится к категории Другие предметы и соответствует программе для 5 - 9 классов. Если ответ не удовлетворяет в полной мере, найдите с помощью автоматического поиска похожие вопросы, из этой же категории, или сформулируйте вопрос по-своему. Для этого ключевые фразы введите в строку поиска, нажав на кнопку, расположенную вверху страницы. Воспользуйтесь также подсказками посетителей, оставившими комментарии под вопросом.