Другие предметы | 1 - 4 классы
Охарактеризовать попеременный двухшаговый ход.
Запишите слова которыми вы можете охарактеризовать себя?
Запишите слова которыми вы можете охарактеризовать себя.
Как можно охарактеризовать нейропсихологию?
Как можно охарактеризовать нейропсихологию?
Поставить мат в 3 хода?
Поставить мат в 3 хода.
Ход белых.
(предмет Основы Светской этики) вопрос : Как бы ты охарактеризовал речь В?
(предмет Основы Светской этики) вопрос : Как бы ты охарактеризовал речь В.
А. Сухомлинского судя по его рассказам?
Как правильно дышать при больших физических нагрузкахА)через рот нос попеременноБ) только через ротВ)через рот и нос одновременно Г)Только через нос?
Как правильно дышать при больших физических нагрузках
А)через рот нос попеременно
Б) только через рот
В)через рот и нос одновременно Г)Только через нос.
Охарактеризовать виды гимнастики?
Охарактеризовать виды гимнастики.
Охарактеризовать доброжелательного человека?
Охарактеризовать доброжелательного человека.
1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают поработе…а) ног ;б) туловища ;в) рук ;г) произвольно?
1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по
работе…
а) ног ;
б) туловища ;
в) рук ;
г) произвольно.
2. Существуют попеременный двухшажный и одновременный
двухшажный ходы.
В чём разница между этими ходами?
А) в длине скользящего шага ;
б) в маховом выносе ноги ;
в) в работе рук.
3. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг ;
б) попеременная работа палками ;
в) сильное отталкивание ногой.
4. Что является грубой ошибкой в технике попеременного
двухшажного хода?
А) незаконченный толчок ногой ;
б) двухопорное скольжение ;
в) незаконченный толчок рукой ;
г) короткий скользящий шаг.
5. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно
проводить при температуре воздуха…
а) - 4… - 7 С ;
б) - 10… - 14 С ;
в) - 16… - 20 С.
6. К попеременным лыжным ходам относится…
а) бесшажный ход ;
б) одношажный ход ;
в) двухшажный ход.
7. К одновременным ходам относится…
а) двухшажный ход ;
б) трёхшажный ход ;
в) четырёхшажный ход
8.
Выбор способа подъёма в гору зависит от…
а) крутизны склона ;
б) длины палок ;
в) длины лыж.
9. Какой из классических ходов применяется при подъёме по склону
крутизной 15 – 25 ?
А) одновременный одношажный ;
б) одновременный двухшажный ;
в) попеременный двухшажный.
10. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на
пологом склоне с меньшей потерей скорости?
А) упором ;
б) переступанием ;
в) плугом.
11. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто
приводит к серьёзным травмам.
Какая?
А) глубокий присед ;
б) умышленное падение на бок ;
в) выставление палок кольцами вперёд.
12. При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника
является…
а) чрезмерный наклон туловища вперёд ;
б) выставление вперёд одной лыжи ;
в) неровная лыжня.
13. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
А) низкая ;
б) средняя ;
в) высокая.
14. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует
учитывать…
а) время проведения занятий ;
б) температуру воздуха и наличие ветра ;
в) состояние снега.
15. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт
сигнал…
а) касанием рукой ;
б) наезжанием на пятки лыж ;
в) голосом
1.
Вопрос.
Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для
начинающего лыжника?
Варианты ответа :
а) плугом
б) торможение падением
в) боком
2.
Вопрос.
Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из
деревьев?
Варианты ответа :
а) елочкой б) лесенкой
3.
Вопрос.
Каким может быть старт в индивидуальных гонках лыжников?
Варианты ответа :
а) только одиночным б) только общим в) одиночным, парным и общим
4.
Вопрос.
Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или
классический?
Варианты ответа :
а) коньковый б) классический
5.
Вопрос.
Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?
Варианты ответа :
а) эти лыжи должны быть на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода.
Б) эти лыжи должны быть на 10 - 20 см длиннее, чем лыжи для классического хода.
В) длинна лыж не имеет значения
6.
Вопрос.
Может ли лыжник пройти какой - либо отрезок дистанции на одной лыже?
Варианты ответа :
а) нет б) да
7.
Вопрос.
Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?
Варианты ответа :
а) нет, обязан уступить в любом случае
б) можно
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее
8.
Вопрос.
Какого способа передвижения на лыжах не существует :
Варианты ответа :
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход
9.
Вопрос.
Когда наши спортсмены - лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх?
Варианты ответа :
а) 1984 б) 1878 в) 1956
10.
Вопрос.
Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его,
просит уступить ему лыжню?
Варианты ответа :
а) может не уступать лыжню
б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами
в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей
Быстрей прошу, молю, плиз быстрей быстрей прошу помогите пожалуйста тесты по физре прошу прошу все баллы отдам
заранее огромное при огромное спасибо прям большое спасибо.
Техника передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом?
Техника передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом.
Бдзэжьей, охарактеризовать любой вид рыбы на кабардинском?
Бдзэжьей, охарактеризовать любой вид рыбы на кабардинском.
На странице вопроса Охарактеризовать попеременный двухшаговый ход? из категории Другие предметы вы найдете ответ для уровня учащихся 1 - 4 классов. Если полученный ответ не устраивает и нужно расшить круг поиска, используйте удобную поисковую систему сайта. Можно также ознакомиться с похожими вопросами и ответами других пользователей в этой же категории или создать новый вопрос. Возможно, вам будет полезной информация, оставленная пользователями в комментариях, где можно обсудить тему с помощью обратной связи.
Фаза 1.
Свободное скольжение.
Начинается в момент отрыва лыжи от снега и заканчивается постановкой палки на снег.
В свободном скольжении опора на пятку стопы, голень под прямым углом к лыже, бедро наклонено к горизонту на 450 - 480, туловище на
430 - 470.
Лыжник выносит палку кистью под следами от палок на снегу и активно ставит ее.
Цель фазы 1 : меньше терять скорость и подготовиться к отталкиванию палкой.
Фаза 2.
Скольжение с выпрямлением опорной ноги (до подседания).
Начинается с постановки палки на снег и заканчивается началом подседания
(сгибание в голени) на выпрямившейся опорной ноге.
В течение фазы 2 лыжник энергичным движением нажимая на палку с наклоном туловища стремится увеличить или поддержать скорость скользящей лыжи.
Опорная нога в это время выпрямляется, подготавливаясь к последущему подседанию.
Цель фазы 2 : увеличить скорость скользящей лыжи.
Фаза 3.
Скольжение с подседанием.
Начинается со сгибания опорной ноги вколенном суставе(подседание перед отталкиванием ногой) и заканчивается в момент остановки лыжи.
Лыжник продолжает отталкиваться ногой, заканчивает скольжение и при этом начинает перекат (активное продвижение вперед под опорой).
Ускоряя подседание на опорной ноге (наклон голени 200 - 230) вниз, максимально усилить нажим на палку.
Цель фазы 3 : ускорить перекат.
Фаза 4.
Выпад с подседанием.
Начинается с момента постановки скользящей лыжи и заканчивается началом выпрямления опорной ноги, скользя вперед по снегу, начинает постепенно принимать на себя опору тела.
Толчковая нога, сгибаясь вколенном суставе, завершает подседание, но продолжает разгибание в тазобедренном суставе (до вертикального положения бедра).
Создается фаза готовности к завершающему усилию отталкивания выпрямлением ноги.
Разгибая бедро опорной ноги в тазобедренном суставе и наклоняя таз, происходит изменение наклона бедра на
200.
Цель фазы 4 : ускорить выпад.
Фаза 5.
Ускорить активный полет.
Соотношение длительности периодов скольжения и стояния лыжи у гонщиков примерно 4 : 1 (78 и 28%) отталкивание ногой длится 13% времени.