Реферат по теме влияние физических упражнений на организм человека?

Danik111170 29 июн. 2021 г., 23:49:26

3. Влияние физических нагрузок на различные системы органов.

Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека.

Сто лет назад 96% трудовых операций совершались за счет мышечных усилий.

В настоящее время - 99% с помощью различных механизмов.

Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.

Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции.

Различают группы органов, выполняющих совместно общие функции, - системы органов.

Из внешней среды организм получает все необходимые для жизнедеятельности и развития вещества, вместе с тем он получает поток раздражителей (t, влажность, солнечная радиация, производственные вредные воздействия и др.

), который стремится нарушить постоянство внутренней среды организма (гомеостаз).

Нормальное существование человека в этих условиях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями.

Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами и сохранение постоянства внутренней среды.

А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых (что важно!

), но и как средство сохранения здоровья (что ещё более важно!

). Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, отрицательно воздействует на структуру и функции всех тканей организма человека.

Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличивается риск возникновения заболеваний.

Прогресс науки и техники предъявляет современному человеку высокое требование к его физическому состоянию и увеличивает нагрузку на психическую, умственную и эмоциональную сферы.

Наряду с разумным сочетанием труда и отдыха, нормализацией сна и питания, отказа то вредных привычек систематическая мышечная деятельность повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость организма.

Человек, ведущий подвижный образ жизни систематически занимающийся физическими упражнениями, может выполнить значительно большую работу, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни.

Это связано с резервными возможностями человека.

Tvinkovyyt 21 июн. 2021 г., 08:45:19 | 5 - 9 классы

Влияние лыжной подготовки на организм человека?

Влияние лыжной подготовки на организм человека.

Полина1р1 31 июл. 2021 г., 11:22:18 | 10 - 11 классы

Реферат по физической культуре на тему " гимнастика"?

Реферат по физической культуре на тему " гимнастика".

ВикаЛипина 27 авг. 2021 г., 00:17:18 | 1 - 4 классы

Влияние физических упражнений на основные системы организма?

Влияние физических упражнений на основные системы организма.

(реферат).

Маша656 7 мар. 2021 г., 23:09:51 | 5 - 9 классы

5 КлассФизическая КультураРеферат на тему "Баскетбол"?

5 Класс

Физическая Культура

Реферат на тему "Баскетбол".

Bvh1 22 авг. 2021 г., 22:07:51 | 10 - 11 классы

Помогите пожалуйста написать реферат по физкультуре на тему : Воспитание основных физических качеств человека (определение понятия, методика воспитания качества)?

Помогите пожалуйста написать реферат по физкультуре на тему : Воспитание основных физических качеств человека (определение понятия, методика воспитания качества).

RTYQ 27 мар. 2021 г., 14:23:18 | 5 - 9 классы

Никотин и алкоголь их влияние на организм человека?

Никотин и алкоголь их влияние на организм человека.

Angelina2812odkl 23 мар. 2021 г., 05:43:45 | 5 - 9 классы

Расскажите о влиянии эпифиза на организм человека и животных?

Расскажите о влиянии эпифиза на организм человека и животных.

Valeriaragachevich 29 окт. 2021 г., 13:16:16 | 1 - 4 классы

Влияние звуков на организм человека?

Влияние звуков на организм человека.

Madik4x4 26 сент. 2021 г., 08:45:46 | 10 - 11 классы

Самый эффективный способ восстановления организма человека является1)закаливающие процедуры2) занятия физическими упражнениями3) обильное питание?

Самый эффективный способ восстановления организма человека является

1)закаливающие процедуры

2) занятия физическими упражнениями

3) обильное питание.

1954568 31 окт. 2021 г., 18:43:44 | 5 - 9 классы

Реферат на тему химические реакции в природе и жизнедеятельности живых организмов и человека помогите пожалуйста нужно до завтра?

Реферат на тему химические реакции в природе и жизнедеятельности живых организмов и человека помогите пожалуйста нужно до завтра.