Реферат на тему плавание укрепляет здоровье?

Няша351 25 июл. 2018 г., 11:43:49

Ответ :

Каждый из нас знаком с таким видом спорта какплавание.

Отдых на море, в лагере, занятия этим видом спорта профессионально, советы врачей и знакомых.

Но мало кто задумывался о его влияние на организм человека.

Ведь как не прискорбно, но некоторые виды спорта, особенно при неправильном выполнении упражнений, способны принести не пользу, а реальный вред здоровью.

Всё хорошо в меру, именно поэтому прежде чем остановить свой выбор на занятиях плаванием, лучше всего узнать о его влияние на здоровье и о том, как минимизировать возможный вред.

Согласно многочисленным исследованиям во всём мире плавание является одним из наиболее щадящих видов спорта для нашего организма.

Оно не имеет каких - либо побочных эффектов или противопоказаний, и заняться им может каждый, достаточно только найти подходящий бассейн или водоём.

В жизни иногда случается так, что бег или какие - то силовые тренировки противопоказаны, и плавание в таком случае может прекрасно их заменить, не нанося вреда организму человека.

Его роль в укреплении здоровья в любом возрасте действительно неоценима, но для получения именнопользы от плавания, а ни чего - то другого, необходимо соблюдать рекомендации по поведению в воде и правильно подобрать интенсивность и нагрузку во время занятий.

О пользе плавания можно писать очень много.

Любой вид спортивных занятий полезен для здоровья человека, укрепляя его, но плавание занимает особое место.

Может именно потому, что все мы развивались когда - то именно в воде, пока не появились на свет.

У человека связь с водой особая, даже если человек боится или не умеет плавать.

Регулярные занятия плаванием увеличивают выносливость организма, укрепляют мышцы, повышают гибкость суставов и восстанавливают их подвижность.

Оно помогает нормализовать работу всех органов и систем нашего организма за достаточно короткий промежуток времени.

Плавая, вы учитесь правильно дышать, в ваш организм начинает поступать ещё больший объём кислорода, а это напрямую влияет на иммунитет, состояние кровеносной системы, питание и жизнедеятельность клеток.

Во время погружения в воду и совершения плавательных движений, человек ощущает воздействие массажа, появляющийся благодаря сопротивлению, которое оказывает вода на тело человека, а это помогает активизировать кровообращение просто необходимое для процесса омоложения организма.

Mekree 1 июл. 2018 г., 03:14:00 | 10 - 11 классы

Нужен реферат на тему здоровый образ жизни?

Нужен реферат на тему здоровый образ жизни.

Zxcccccc 25 мая 2018 г., 01:07:14 | 1 - 4 классы

Помогите подготовить реферат Как ты заботишься о своём здоровье?

Помогите подготовить реферат Как ты заботишься о своём здоровье.

ПОЖАЛУЙСТА.

4966548 4 нояб. 2018 г., 21:31:54 | 5 - 9 классы

Привет?

Привет!

Помогите пожалуйста задали реферат по физкультуре на тему : здоровый образ жизни и его реализация вами 50б.

АктиПринцескА 10 февр. 2018 г., 04:30:18 | 5 - 9 классы

Реферат «Профилактика заболеваний и укрепление здоровья средствами физической культуры и закаливания»?

Реферат «Профилактика заболеваний и укрепление здоровья средствами физической культуры и закаливания».

Kosty2 1 июн. 2018 г., 07:03:38 | 1 - 4 классы

Реферат с картинками о здоровом питании школьника для 3класса?

Реферат с картинками о здоровом питании школьника для 3класса.

Mkolmakova 13 сент. 2018 г., 10:27:28 | 5 - 9 классы

Реферат на тему "Листопад"?

Реферат на тему "Листопад".

26Вика26 12 апр. 2018 г., 14:27:08 | 1 - 4 классы

Реферат на тему поступок?

Реферат на тему поступок.

Viktoriyadudare 3 мая 2018 г., 19:03:31 | 5 - 9 классы

Реферат на тему бонсаль?

Реферат на тему бонсаль.

Anvitalya 11 мар. 2018 г., 05:10:56 | 1 - 4 классы

Реферат на тему : молоео?

Реферат на тему : молоео.

Anyaromantika12 4 июл. 2018 г., 03:03:07 | 1 - 4 классы

Реферат на тему грибы?

Реферат на тему грибы.