Другие предметы | 5 - 9 классы
Что такое ОРУ по физкультуре?
Что такое самоконтроль в физкультуре?
Что такое самоконтроль в физкультуре?
Задали написать доклад по физкультуре "Что такое анаэробная выносливость и ее развитие" кто может помочь?
Задали написать доклад по физкультуре "Что такое анаэробная выносливость и ее развитие" кто может помочь?
Помогите?
Помогите!
Нужны определение по физкультуре!
Что такое?
Строй, Интервал, Дистанция, Направляющий, Фронт.
2×7 + 13837426?
2×7 + 13837426.
, ор.
Решите без канкулятора.
10 упражнений ОРУ на уроках физкультурыПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА?
10 упражнений ОРУ на уроках физкультуры
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Здравствуйте?
Здравствуйте.
Пожалуйста напишите что такое акробатика, и что на ней делают?
Только кратко.
Нужно по физкультуре.
Заранее спасибо).
Реферат по физкультуре на тему техника безопасности на уроках физкультуры?
Реферат по физкультуре на тему техника безопасности на уроках физкультуры!
Срочно!
Зарание спасибо!
Что такое стартовая реакция?
Что такое стартовая реакция?
По физкультуре очень нужно, тема по легкой атлетике.
12 правил по физкультуре?
12 правил по физкультуре.
Что такое физкультура?
Что такое физкультура?
Сочинение - рассуждение на 10 - 15 предложений.
4 класс.
Заранее спасибо : 3.
Вопрос Что такое ОРУ по физкультуре?, расположенный на этой странице сайта, относится к категории Другие предметы и соответствует программе для 5 - 9 классов. Если ответ не удовлетворяет в полной мере, найдите с помощью автоматического поиска похожие вопросы, из этой же категории, или сформулируйте вопрос по-своему. Для этого ключевые фразы введите в строку поиска, нажав на кнопку, расположенную вверху страницы. Воспользуйтесь также подсказками посетителей, оставившими комментарии под вопросом.
Комплекс упражнений
1.
И. п.
– о. с.
1 – 2 – поднять руки вперед - вверх, ладони повернуть внутрь, отвести правую ногу назад на носок и слегка прогнуться ; 3 – 4 – и.
П. ; 5 – 8 – то же в другую сторону.
2. И.
П. – о.
С. 1 – 2 – наклон головы назад до отказа ; 3 – 4 – и.
П. ; 5 - 6 - наклон головы вперед ; 7 – 8 – и.
П. 3.
И. п.
– о. с.
1 – 2 – наклон головы вправо ; 3 – 4 – и.
П. ; 5– 8 – то же в другую сторону4.
И. п.
– о. с.
1 – 2 – поворот головы вправо ; 3 – 4 – и.
П. ; 5 –8 –то же в другую сторону.
5. И.
П. – о.
С. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону ; 5 – 8 – то же в другую сторону.
6. И.
П. – руки к плечам.
1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед ; 3 – 4 – то же назад ; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед ; 5– 8 – то же назад.
7. И.
П. – о.
С. 1 – 2 – круг руками вправо ; 3 – 4 – то же влево.
8. И.
П. – стойка руки за головой.
1 – 3 – три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колена ; 4 – и.
П. 9.
И. п.
– широкая стойка ноги врозь.
1 – наклон к правой, хлопок у пятки ; 2 – и.
П. ; 3 – 4 – то же к другой ноге.
10. И.
П. – стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 – сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину ; 2 – 3 – два пружинящих наклона вправо ; 4 – и.
П. ; 5 – 8 – то же в другую сторону.
11. И.
П. – стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать) ; 2 – и.
П. ; 3 – 4 – то же в другую сторону.
12. И.
П. – о.
С. 1 – мах правой ногой, хлопок под ней ; 2 – и.
П. 3 – 4 – то же в другую сторону.
13. Приседание в среднем темпе.
10 – 15 раз.
14. И.
П. – о.
С. , руки на поясе.
1– наклонный выпад вправо ; 2 – и.
П. ; 3 – 4 – то же в другую сторону.
15. И.
П. – о.
С. , руки на поясе.
1 – глубокий выпад правой ; 2 – 3 два пружинящих покачивания ; 4 – толчком правой вернуться в и.
П. 5 – 8 – то же с другой ноги.
16. И.
П. – упор присев.
1 – упор лежа ; 2 – упор лежа ноги врозь ; 3 - упор лежа ; 4 – и.
П. 17.
И. п.
– руки согнуты, кисти в кулак.
На каждый счет прыжки вправо, влево, вперед, назад.