Другие предметы | 10 - 11 классы
Кто может посоветовать хороший режим тренировки в спортзале.
«Режим питания» - сообщение?
«Режим питания» - сообщение.
Советы первокласснику про устный ответ (посоветовать как нужно отвечать у доски) развернуто?
Советы первокласснику про устный ответ (посоветовать как нужно отвечать у доски) развернуто.
Когда возник тоталитарный режим?
Когда возник тоталитарный режим.
Режим дня девочки в 12лет?
Режим дня девочки в 12лет.
Помогите сделать доклад на тему "Тренировка фонематического восприятия при заменах "?
Помогите сделать доклад на тему "Тренировка фонематического восприятия при заменах ".
Можете посоветовать хороший режим трпнировок в спорт зале?
Можете посоветовать хороший режим трпнировок в спорт зале.
Кто может посоветовать хороший режим тренировки?
Кто может посоветовать хороший режим тренировки.
Как перейти в режим инженерный?
Как перейти в режим инженерный.
Что такое режим дня(обычный)?
Что такое режим дня(обычный).
Вы открыли страницу вопроса Кто может посоветовать хороший режим тренировки в спортзале?. Он относится к категории Другие предметы. Уровень сложности вопроса – для учащихся 10 - 11 классов. Удобный и простой интерфейс сайта поможет найти максимально исчерпывающие ответы по интересующей теме. Чтобы получить наиболее развернутый ответ, можно просмотреть другие, похожие вопросы в категории Другие предметы, воспользовавшись поисковой системой, или ознакомиться с ответами других пользователей. Для расширения границ поиска создайте новый вопрос, используя ключевые слова. Введите его в строку, нажав кнопку вверху.
Сначала кардио нагрузки, потом силовые, а потом розтяжку.
Старайся через день ходить в спортзал и чередуй нагрузку на мышцы.
Питайся правильно, тоже по режиму, чтобы получался перевёрнутый треугольник (принятие пищи : утро - самое большое кол - во еды, обед - среднее, вечер - самый маленький приём пищи)
Между завтраком - обедом, обедом - ужином, старайся пить побольше воды, ешь свежие овощи / фрукты.