Другие предметы | 5 - 9 классы
Напишите пожалуйста комплекс 15 - ти упражнений со скакалкой.
( по физкультуре очень надо).
По физкультуре помогите пожалуйста написать 18 упражнений со скакалкой?
По физкультуре помогите пожалуйста написать 18 упражнений со скакалкой.
С описание начального положения.
Заранее спасибо).
Напишите ответ ?
Напишите ответ !
Пожалуйста !
"первая помощь при травмах на уроке физкультуры".
Комплекс упражнений, выполняемый непосредственно перед стартом или в начале тренировки называется?
Комплекс упражнений, выполняемый непосредственно перед стартом или в начале тренировки называется?
Составьте слова из слова физкультураНАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ИЗ ЭТИХ СЛОВ ТЕКСТ?
Составьте слова из слова физкультура
НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ИЗ ЭТИХ СЛОВ ТЕКСТ.
Меня назначили провести разминку по физкультуре?
Меня назначили провести разминку по физкультуре.
5 класс.
Можете ли подсказать движения?
Пожалуйста!
Очень надо.
Помогите пожалуйста?
Помогите пожалуйста!
По физкультуре задали задание.
Разработать пять упражнений на развитие силы.
Напишите 5 упражнений и объясните, как их выполнять.
Пожалуйста!
10 упражнений для развития силовых качеств срочно?
10 упражнений для развития силовых качеств срочно!
Предмет(физкультура).
Баскетбол?
Баскетбол.
Напишите пожалуйста правильные варианты ответов по физкультуре тема "баскетбол".
Написать 10 упражнений (зарядок) по физкультуре?
Написать 10 упражнений (зарядок) по физкультуре.
Спосибо большое.
Какие упражнения включаются в комплекс утренний гимнастике и какова их очерёдность?
Какие упражнения включаются в комплекс утренний гимнастике и какова их очерёдность.
На этой странице находится вопрос Напишите пожалуйста комплекс 15 - ти упражнений со скакалкой?, относящийся к категории Другие предметы. По уровню сложности данный вопрос соответствует знаниям учащихся 5 - 9 классов. Здесь вы найдете правильный ответ, сможете обсудить и сверить свой вариант ответа с мнениями пользователями сайта. С помощью автоматического поиска на этой же странице можно найти похожие вопросы и ответы на них в категории Другие предметы. Если ответы вызывают сомнение, сформулируйте вопрос иначе. Для этого нажмите кнопку вверху.
1. Подпрыгивайте достаточно высоко, чтобы пропустить скакалку под вами.
Приземляйтесь на подушечки пальцев.
Скакалка вращается вперед.
2. Подпрыгивайте достаточно высоко, чтобы пропустить скакалку под вами.
Приземляйтесь на подушечки пальцев.
Скакалка вращаетсяобратном направлении.
3. На одной ноге.
Меняйте в прыжке ногу.
4. Как п.
3, как можно ближе приближать колени к груди.
5. Поставьте ноги вместе и представьте себе линию, параллельную направлению вашего взгляда и проходящую через ваши ноги, начинайте прыгать так, чтобы каждый раз приземляться по разные стороны от воображаемой линии.
6. Поставьте одну ногу немного впереди другой, смысл упражнения заключается в выпрыгивании из такого положения и смене положения ног в прыжке, при этом вы еще пропускаете под собой скакалку, приземляетесь в такое же положение, но ноги уже поменялись местами, теперь впереди должна находиться нога находившаяся сзади.
Можете менять ноги раз в 2 или 3 подскока.
7. Исходное положение – ноги вместе, из этого положения выпрыгиваем и пропускаем под собой скакалку, во время прыжка немного поворачиваем только нижнюю часть тела вправо и возвращаем в исходное положение, вы приземляетесь в то же положение из которого вы выпрыгивали, во время следующего прыжка поворачиваем нижнюю часть тела налево и снова возвращаетесь в исходное положение и т.
Д. 8.
Как п.
7, поворачиваете не нижнюю половину туловища, а все тело.
9. Прыгаете на двух ногах, потом скрещиваете руки на уровне талии, получается, что вы перекрещиваете скакалку, на следующем подскоке возвращаете руки в исходное положение и т.
Д. 10.
Как п.
5, но на этот раз вы выполняете упражнение не на двух, а на одной ноге.
11. Меняем ноги, скрещивая скакалку.
Стараемся как можно меньше времени проводить в контакте с поверхностью.
12. Выполняется, как и пункт 3, но в каждом прыжке вы выбрасываете ногу, на которой вы только что стояли, как можно дальше вперед, стараясь при этом не потерять равновесие.
13. Вы прыгаете на двух ногах, но не строго вертикально, а чередуя поочередные прыжки вперед и назад.
Вы должны прыгать как можно дальше, при этом, не теряя равновесия и темпа.
14. Во время одного подскока старайтесь пропустить под собой скакалку два или даже три раза.
15. В исходном положении вы стоите, скрестив ноги (одна впереди другой), из этого положения вы выпрыгиваете и во время прыжка меняете ноги, приземляетесь вы в аналогичное положение, но та нога которая до этого была впереди теперь находиться сзади.
Вычитала в интернете.