Помогите ?

Borzencoyanamai 13 окт. 2020 г., 13:42:28

Наклоны головы вперед - назад на 4 счета (8 - 12 раз) ;

наклоны головы вправо и влево на 4 счета (8 - 12 раз) ;

повороты головы в стороны на 4 счета (8 - 12 раз) ;

вращение головой по кругу по 2 раза в обе стороны ;

руки к плечам, вращение плечами вперед - назад на 4 счета (8 - 12 раз) ;

разминка запястий – вращение в обе стороны по 2 - 4 раза ;

разминка локтей – вращение в обе стороны по 4 раза ;

вращение в пояснице по кругу по 2 - 4 раза в каждом направлении ;

наклоны туловища вперед - назад на 4 счета (8 раз) ;

наклоны туловища вправо - влево на 4 счета (8 раз) ;

разминка голеностопных суставов – вращение по и против часовой стрелке по 4 круга в каждую сторону ;

аналогичная разминка для тазобедренных суставов ;

руки поставить над коленями и выполнять вращение в коленном суставе по 2 - 4 круга в каждом направлении ;

выполнение классических выпадов вперед – по 8 раз для каждой ноги ;

наклоны головы вперед - назад на 4 счета (8 - 12 раз) ;

наклоны головы вправо и влево на 4 счета (8 - 12 раз) ;

повороты головы в стороны на 4 счета (8 - 12 раз) ;

вращение головой по кругу по 2 раза в обе стороны ;

руки к плечам, вращение плечами вперед - назад на 4 счета (8 - 12 раз) ;

разминка запястий – вращение в обе стороны по 2 - 4 раза ;

разминка локтей – вращение в обе стороны по 4 раза ;

вращение в пояснице по кругу по 2 - 4 раза в каждом направлении ;

наклоны туловища вперед - назад на 4 счета (8 раз) ;

наклоны туловища вправо - влево на 4 счета (8 раз) ;

разминка голеностопных суставов – вращение по и против часовой стрелке по 4 круга в каждую сторону ;

аналогичная разминка для тазобедренных суставов ;

руки поставить над коленями и выполнять вращение в коленном суставе по 2 - 4 круга в каждом направлении ;

выполнение классических выпадов вперед – по 8 раз для каждой ноги ;

махи ногами – по 10 - 15 махов для каждой ноги.

< ; span class = "_wysihtml5 - temp - placeholder"> ; < ; / span> ;

Dashaaaaaaaa1 6 сент. 2020 г., 04:05:06 | 1 - 4 классы

Задание по физкультуре упражнение с описанием упоров?

Задание по физкультуре упражнение с описанием упоров.

Samalisa 19 авг. 2020 г., 02:44:52 | 5 - 9 классы

Названия упражнений по физкультуре?

Названия упражнений по физкультуре.

Chip0609 8 дек. 2020 г., 12:55:58 | 5 - 9 классы

Пожалуйста помогите мне нужно комплекс упражнений по физкультуре можно любые зарание говорю спосибо?

Пожалуйста помогите мне нужно комплекс упражнений по физкультуре можно любые зарание говорю спосибо.

Drwalter 17 февр. 2020 г., 19:49:18 | 1 - 4 классы

Надо 8 упражнений для физкультуры с описанием зарание спасибо?

Надо 8 упражнений для физкультуры с описанием зарание спасибо.

Se5f9 20 мая 2020 г., 22:41:26 | 1 - 4 классы

Какое показать упражнение по физкультуре?

Какое показать упражнение по физкультуре.

Nikita20021409 20 сент. 2020 г., 17:24:31 | 1 - 4 классы

Доклад по физкультуре что такое осанка примерно 5 - 6 строчек?

Доклад по физкультуре что такое осанка примерно 5 - 6 строчек.

Maria2002anime 15 авг. 2020 г., 17:51:36 | 10 - 11 классы

Названия упражнений по физкультуре для 4 класса для детей?

Названия упражнений по физкультуре для 4 класса для детей.

Mordovinad 14 мая 2020 г., 19:24:22 | 5 - 9 классы

Напишите пожалуйста упражнения п физкультуре?

Напишите пожалуйста упражнения п физкультуре.

Нужно 10 упражнений и еще описание к нему.

Рпррь 1 нояб. 2020 г., 20:38:20 | 5 - 9 классы

Помоги придумать комплекс упражнений на 24 счёта по физкультуре?

Помоги придумать комплекс упражнений на 24 счёта по физкультуре.

TimoveyBoyarov2006 14 дек. 2020 г., 17:19:18 | 5 - 9 классы

ФизкультураНапишите доклад влияние гимнастических упражнений на человекаЗаранее спасибо срочно на завтра?

Физкультура

Напишите доклад влияние гимнастических упражнений на человека

Заранее спасибо срочно на завтра.